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食肉減肥法有效嗎 食肉減肥法對減肥有幫助嗎

2017-03-14 08:20:16  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:食肉減肥法有效嗎?食肉減肥法對減肥有幫助嗎?以下就是對中醫(yī)減肥方法的相關(guān)介紹,希望對大家有所幫助。

目前在美國有人“吃肉減肥”,從美國前副總統(tǒng)戈?duì)柕健独嫌延洝分械闹輪T珍妮弗。安妮斯頓,都采用“食肉減肥”來瘦身,而且效果還很明顯。

吃肉減肥的原理是多吃蛋白質(zhì),少吃碳水化合物,使血液中的葡萄糖逐步降低,當(dāng)血糖不足時,就會自動燃燒脂肪,以提供熱量,確實(shí)具有減肥的效果。但是這種方法并不適合中國人,因?yàn)橹袊说娘嬍辰Y(jié)構(gòu)通常以大米、白面為主食,是自然進(jìn)化、自然選擇的結(jié)果,這和以牛排為主的外國人不同,所以食肉減肥可能對外國人適合,但對中國人可能會“水土不服”。

換句話說,我們的胃腸已經(jīng)適應(yīng)了吃大米、白面,如果為了減肥而突然改變飲食習(xí)慣,首先胃腸就會抗議,出現(xiàn)胃腸不適等情況。另外,大量攝取蛋白質(zhì)會打破人體酸堿平衡狀態(tài),加重腎臟的負(fù)擔(dān),會對腎功能造成不利的影響。同時,脂肪消耗的過程中會有代謝產(chǎn)物酮體,酮體積聚在體內(nèi),往往導(dǎo)致酸中毒,出現(xiàn)脫水、頭暈的癥狀。長期下去,還會因膽固醇升高導(dǎo)致血管動脈硬化,或造成鈣和鉀的流失,加速骨質(zhì)疏松的速度。

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