食肉減肥法有效嗎 食肉減肥法對減肥有幫助嗎
2017-03-14 08:20:16 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：食肉減肥法有效嗎？食肉減肥法對減肥有幫助嗎？以下就是對中醫(yī)減肥方法的相關(guān)介紹，希望對大家有所幫助。
目前在美國有人“吃肉減肥”，從美國前副總統(tǒng)戈?duì)柕健独嫌延洝分械闹輪T珍妮弗。安妮斯頓，都采用“食肉減肥”來瘦身，而且效果還很明顯。
吃肉減肥的原理是多吃蛋白質(zhì)，少吃碳水化合物，使血液中的葡萄糖逐步降低，當(dāng)血糖不足時，就會自動燃燒脂肪，以提供熱量，確實(shí)具有減肥的效果。但是這種方法并不適合中國人，因?yàn)橹袊说娘嬍辰Y(jié)構(gòu)通常以大米、白面為主食，是自然進(jìn)化、自然選擇的結(jié)果，這和以牛排為主的外國人不同，所以食肉減肥可能對外國人適合，但對中國人可能會“水土不服”。
換句話說，我們的胃腸已經(jīng)適應(yīng)了吃大米、白面，如果為了減肥而突然改變飲食習(xí)慣，首先胃腸就會抗議，出現(xiàn)胃腸不適等情況。另外，大量攝取蛋白質(zhì)會打破人體酸堿平衡狀態(tài)，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，會對腎功能造成不利的影響。同時，脂肪消耗的過程中會有代謝產(chǎn)物酮體，酮體積聚在體內(nèi)，往往導(dǎo)致酸中毒，出現(xiàn)脫水、頭暈的癥狀。長期下去，還會因膽固醇升高導(dǎo)致血管動脈硬化，或造成鈣和鉀的流失，加速骨質(zhì)疏松的速度。
