明星減肥食譜 你也可以擁有曼妙身姿
2017-03-14 08:18:50 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：明星不僅是靠臉，身材也是他們的飯碗。如果你也想擁有像她們一樣曼妙的身材，就來看看360常識網(wǎng)給您介紹的明星減肥食譜吧！
放眼望娛樂圈，除了一些搞笑藝人或胖得有特色的藝人外，都是清一色的瘦子。而保持身材、減肥就是明星們的頭等大事，他們永遠(yuǎn)不會(huì)停下減肥的腳步。而明星們的減肥食譜都是經(jīng)由營養(yǎng)專家打造，下面就來看看明星們都是如何飲食減肥的，明星減肥食譜大推薦。
第一天
早餐：用半杯脫脂牛奶煮燕麥粥，再加一顆柳丁和五顆葡萄干。
午餐：吃四塊蘇打餅干，喝一碗雞湯，再吃一點(diǎn)水果沙拉。
晚餐：烤一顆土豆配牛油，水煮甘藍(lán)菜，再吃一個(gè)蘋果和少量的杏仁。
第二天
早餐：水煮蛋一個(gè)，燉豆子半杯再加一塊英國松餅。
午餐：做一個(gè)水果盤，選擇奇異果、草莓、香蕉等水果，再加一份菠菜。
晚餐：用炒青菜下米飯。
第三天
早餐：用脫脂牛奶煮燕麥。
午餐：做菠菜沙拉，再吃一個(gè)水煮蛋和一片培根。
晚餐：一份意大利面，一份水果沙拉。
第四天
早餐：一杯葡萄柚汁，一個(gè)水煮蛋，半塊英國松餅配奶油。
午餐：一份烤牛肉配涼拌菜。
晚餐：選擇低熱量和的雞胸肉，烹飪方式用水煮，再配一份水果沙拉。
