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紅茶姜水可以減肥嗎 紅茶姜水的制作方法

2017-03-13 17:58:25  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):紅茶姜水是能夠排毒的,但是在方法上一定要采用健康的方法,這樣才能既達(dá)到排毒的目的有能夠保證身體的健康,下面就來(lái)看看紅茶姜水的正確制作方法。

紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有適宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照這個(gè)執(zhí)行,畢竟身體健康最重要,最好不要擅自改變這種方法!不然你的胃回受不了不說(shuō),也許還有其他副作用!

紅茶姜水?dāng)嗍撤?/strong>

具體方法如下:

第1天:

早上:早上和平時(shí)一樣吃飯

中午:中午和平時(shí)一樣吃飯

晚上:晚上和平時(shí)一樣吃東西

(準(zhǔn)備階段)

第2天:

早上:胡蘿卜汁+生姜紅茶

中午:胡蘿卜汁+生姜紅茶

晚上:不油膩的東西(比如日本料理或者粥)

第3天:

早上:生姜紅茶2杯

中午:和平時(shí)一樣

晚上:和平時(shí)一樣

中午和晚上吃的清淡一些!

胡蘿卜汁的做法:2根胡蘿卜和1個(gè)蘋(píng)果榨汁!隨自己的口味放!

生姜紅茶的做法:溫的紅茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁,

另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了!

不只是早飯和中餐,只要感到饑餓就可以喝生姜紅茶,1天可喝2-6杯!如果感覺(jué)胃有灼熱的感覺(jué),就減少姜的量!

適宜人群:經(jīng)常手腳冰冷的人;減肥過(guò)程中想吃甜食的人;很難讓自己休息兩天以上的人;整整斷食一天無(wú)法忍受的人!

斷食當(dāng)天的晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要緊,可以盛6成米飯,放點(diǎn)黑芝麻,另外配的小菜可以是梅干2個(gè),銀魚(yú)絲1小碗,豆腐和裙帶菜煮的姜湯1碗!

也可以選擇一些加溫的罐頭!

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