冬瓜蝦仁減肥法 清涼又美味
2017-03-13 11:22:23 來源：360常識網(wǎng)
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導語：今天帶來2款減肥的食譜，冬瓜蝦仁減肥法和瓜皮蛋湯。堅持吃一個月內(nèi)配合適量運動大約可以瘦身15-20斤左右。注意，請不要食用蝦頭，因為里面含有很高的膽固醇！趕緊來看看這兩道菜的制作方法吧。
夏季減肥進行時，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節(jié)食的減肥食譜一周瘦10斤。只要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜就可以減掉10斤哦，什么方法這么有效呢？下面就跟小編一起來了解一下。
冬瓜蝦仁減肥法 清涼又美味
瓜皮蛋湯
所謂的瓜皮是指西瓜皮，首先我們要準備西瓜皮200克，雞蛋1只，西紅柿1只，鹽、味精、香油適量。
西瓜皮削去外層青皮與內(nèi)層紅瓤，切成細條，西紅柿切片，雞蛋打散，湯鍋加水，放入瓜條煮開，然后再依次下入西紅柿片，淋上蛋液，加入鹽、味精、香油調(diào)味即可。
這款瘦身湯不僅味佳色艷，而且能消暑利尿，幫你消除全身水腫，快快瘦下來。
冬瓜蝦仁減肥法
將蝦去殼，去除蝦線，洗干凈，瀝干水分放入碗內(nèi);冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛，再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場碗。(調(diào)味品盡量少放)
冬瓜可以有助于排出多余水分。蝦仁含有高蛋白質(zhì)低脂肪，并且有豐富的鈣質(zhì)，缺鈣會導致肥胖哦！少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。
以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。
