五種刮油美食 讓你春節(jié)瘦瘦瘦
春節(jié)期間，大魚大肉，難免會(huì)讓身體過(guò)于油膩，長(zhǎng)出肥肉。更讓人難受的是，吃太多油膩食物，腸胃也會(huì)提出抗議。那如何避免這種情況呢？其實(shí)生活中很多食物具有刮油的功效，不僅幫你減肥，還能保護(hù)腸胃。
五種刮油美食，讓你瘦瘦瘦
黃瓜
清脆可口，含有豐富的纖維素，能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。還有一種物質(zhì)叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
茄子
富含多種維生素，尤其是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。很多研究表明，茄子可以防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。因此，過(guò)年多吃點(diǎn)茄子不僅可以減肥，還能預(yù)防“過(guò)年疾病”。
香菇
含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。因此，多吃它可以消食、去脂、降壓等等。
綠豆
它屬于夏季清暑佳品，但這段時(shí)間也可以吃它，能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。值得注意的是，綠豆性寒，盡量少吃。
山楂
山楂含有多種酸，這些酸性物質(zhì)，可以促進(jìn)脂肪的分解，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。但值得注意的是，山楂屬于酸性物質(zhì)，不宜空腹食用，也不能吃太多。
春節(jié)期間，無(wú)論是為了自己的身材還是自己的健康，請(qǐng)多吃以上五種食物吧！相信會(huì)有不一樣的收獲！
