酸奶加上紅糖也許真的可以減肥哦，酸奶具有調(diào)節(jié)腸道功能的作用，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，紅糖含有多種微量元素，同時(shí)可以補(bǔ)益氣血，所以這兩個(gè)加在一起對(duì)身體只有好處沒(méi)有壞處，酸奶加紅糖的減肥方法是每天三餐前喝一杯酸奶加紅糖的營(yíng)養(yǎng)飲料，三餐照樣吃，不用節(jié)食，這樣就可以成功減肥，聽說(shuō)有人用這個(gè)方法一個(gè)月成功減肥24斤，不由得您不羨慕，不由得你不動(dòng)心，當(dāng)然具體能減掉多少要看個(gè)人的體質(zhì)以及個(gè)人的堅(jiān)持情況。

網(wǎng)友自述：一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不錯(cuò)。酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，斷食后脂肪更容易燃燒。

這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化，不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過(guò)具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了。

隨著酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被確定，喝酸奶成為了一種時(shí)尚。酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的，口味酸甜細(xì)滑，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀(jì)的食品”，是—種“功能獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)品”，能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分，而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊，乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。

酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵以后產(chǎn)生了很多對(duì)人體特別有好處的菌類后的產(chǎn)品，不僅僅口感細(xì)膩柔滑，而且含有大量對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，酸奶發(fā)酵產(chǎn)生的乳酸能與鈣很好的結(jié)合形成乳酸鈣，可以很好的被人體吸收，比起沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的牛奶來(lái)說(shuō)，不僅僅營(yíng)養(yǎng)成分沒(méi)有丟失，同時(shí)還具有新鮮牛奶所不具備的有益菌群。

據(jù)墨西哥營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)酸奶具有防癌與防治貧血的作用，并且對(duì)牛皮癬具有很好的療效，兒童喝酸牛奶還可以防治營(yíng)養(yǎng)不良，各個(gè)年齡段的人各種人群喝酸牛奶都是非常有好處的，所以即使是酸牛奶不具備減肥的功效，經(jīng)常喝也是對(duì)身體有好處的，所以個(gè)人認(rèn)為，大家完全可以放心的試一下酸牛奶加紅糖的減肥方法。