幾招瘦腰方法，把肚子吃回去
2016-03-13 21:26:26 來源：360常識網(wǎng)
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導語：很多人由于長期久坐，缺乏運動、暴飲暴食等原因?qū)е卵共吭絹碓酱?，脂肪堆積越來越厚。長期下來分不清腰部跟身體，上下一樣粗，完全沒有曲線美。
所以學幾招瘦腰方法是非常有必要的，俗話都說：腰帶越長，壽命越短?，F(xiàn)在為大家介紹一下瘦腰方法，輕輕松松動動嘴巴就可以達到瘦腰效果。
建議：
脂肪含量高的食物盡量少碰。晚飯結(jié)束后不要再進食，讓身體有一個消化排廢的時間。平時多吃素食，減少應酬時的煙酒量。
洋蔥促進胃蠕動
洋蔥含有豐富硫，能很好地和蛋白質(zhì)結(jié)合，有排毒清腸的作用。對腰腹部積聚的脂肪起到溶解脂肪、膽固醇的功效。
建議煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入花椰菜、番茄、胡蘿卜、芹菜、豆芽等水果蔬菜，既綠色健康又有排毒清腸的減肥作用。
山藥整頓腸胃
山藥能增加免疫功能，調(diào)整消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪的積聚。山藥生吃的排毒減肥效果最好，建議把山藥起皮切塊，與菠蘿一齊榨汁喝，這樣的做法美味又能減肥。
