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幾招瘦腰方法,把肚子吃回去

2016-03-13 21:26:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:很多人由于長期久坐,缺乏運動、暴飲暴食等原因?qū)е卵共吭絹碓酱?,脂肪堆積越來越厚。長期下來分不清腰部跟身體,上下一樣粗,完全沒有曲線美。

所以學幾招瘦腰方法是非常有必要的,俗話都說:腰帶越長,壽命越短?,F(xiàn)在為大家介紹一下瘦腰方法,輕輕松松動動嘴巴就可以達到瘦腰效果。

建議:

脂肪含量高的食物盡量少碰。晚飯結(jié)束后不要再進食,讓身體有一個消化排廢的時間。平時多吃素食,減少應酬時的煙酒量。

洋蔥促進胃蠕動

洋蔥含有豐富硫,能很好地和蛋白質(zhì)結(jié)合,有排毒清腸的作用。對腰腹部積聚的脂肪起到溶解脂肪、膽固醇的功效。

建議煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入花椰菜、番茄、胡蘿卜、芹菜、豆芽等水果蔬菜,既綠色健康又有排毒清腸的減肥作用。

山藥整頓腸胃

山藥能增加免疫功能,調(diào)整消化系統(tǒng),減少皮下脂肪的積聚。山藥生吃的排毒減肥效果最好,建議把山藥起皮切塊,與菠蘿一齊榨汁喝,這樣的做法美味又能減肥。

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