也許有很多人試了非常多的方法對瘦自己的大腿都沒有任何效果的，這樣的話就會使得人們沒有辦法堅(jiān)持下來的，會產(chǎn)生失望的情況，其實(shí)在我們每天不斷的減肥過程中我們根本沒有掌握真正的減肥要領(lǐng)，這樣的話也是達(dá)不到任何減肥的效果的，反而會讓我們忽視掉我們身體的健康，所以就不妨試一試按摩的方式，畢竟這種方法不需要很高難度的動作，適合所有人群使用的。

1、 陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫

陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經(jīng)常給予刺激，便可以達(dá)到真正的消腫的目的，幫助身體除濕。值得一提的是，你會發(fā)現(xiàn)眼袋也在不知不覺中消失了。

Where：它就“藏”在膝蓋內(nèi)側(cè)突起骨頭的內(nèi)下側(cè)的凹陷處。

How：每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工作中時常變化姿勢，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓。

2、 血海穴——按壓為雙大腿通氣血

當(dāng)身體氣血不通時，大腿就容易出現(xiàn)脹痛，看上去胖胖的，此時就需要按壓血海穴，幫助雙腿通氣血，消除脹痛感。

Where：想要找到血海穴并不難，讓同事幫忙，兩個人相視而坐，讓對方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴。

How：用按壓的方式就可以讓此穴位“活動”起來，并可通氣血，瘦腿效果就不錯哦！當(dāng)時鐘轉(zhuǎn)到上午10點(diǎn)，你可能有些疲倦，那就休息一下，與血海穴“親密接觸”吧！

3、 太白穴——互踩消除大腿疲勞

每日在外奔波，雙腿經(jīng)常處在疲勞狀態(tài)，大腿就會越來越“健壯”。需要在脾經(jīng)旺盛之時，刺激太白穴，消除雙腿的疲勞感，從而避免粗壯現(xiàn)象出現(xiàn)。

Where：當(dāng)一只腳放在另一條腿上時，會看到腳中心有一條弧線，這條弧線的起點(diǎn)就是太白穴所在的位置。

How：準(zhǔn)備午餐前，經(jīng)常用一只腳跟踩壓另一只腳的太白穴處，便能消除雙腿疲勞感，當(dāng)然那也會促進(jìn)雙腿性感曲線的形成。

如果是想要瘦自己大腿的話就可以按摩太白穴的，盡量的要在吃飯之前的時候去按太白穴，這樣的話才可以讓按摩的效果變得更加的顯著，主要就是可以非常好的去緩解自己大腿部位肌肉疲憊的情況，使得自己的大腿部位能夠有一個非常好的放松效果，從而才可以起到使得自己雙腿比較性感的作用。