女孩子總希望自己有一雙修長(zhǎng)的大腿，但因遺傳或運(yùn)動(dòng)等原因，很多女孩子的小腿會(huì)顯得過(guò)于粗壯，尤其是到了夏天無(wú)法穿一些露腿的服裝，帶來(lái)很多的煩惱。其實(shí)減小腿的方法是很多的，下面我們就來(lái)學(xué)會(huì)一下泡腳減小腿的方法，這種方法不但能夠緩解一天的緊張精神，同時(shí)對(duì)瘦小腿也有著不錯(cuò)的效果。

不知道網(wǎng)友們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)當(dāng)您狂了一整天的街后，會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腳還有腿部都出現(xiàn)了明顯的腫脹現(xiàn)象。其實(shí)這是一種水腫現(xiàn)象。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期的站立導(dǎo)致腿部過(guò)度的疲勞，雙腿血液循環(huán)不暢所致的。女生只要感覺(jué)下午鞋子變緊，或是晚上洗澡時(shí)觀察腰部褲勒痕變得清晰可見(jiàn)，就可判斷雙腿應(yīng)是水腫。

當(dāng)您逛了一整天的街后回到家，先用泡腳來(lái)幫助末梢神經(jīng)循環(huán)，再按摩消除腿部酸痛與促進(jìn)血液循環(huán)，最后以簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)來(lái)消除腿部因長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋而生成的肌肉。這樣不僅可以起到瘦腿消除水腫，還能改善睡眠，哪些睡眠不好的人也可以試試哦。

泡腳減肥緩解疲勞按摩前先將雙腳浸泡在比自己體溫略高的溫水中，可輕微舒緩雙腳的緊繃感，在蓋過(guò)腳踝的泡腳水中加3~5滴能使雙腳感覺(jué)沁涼的薄荷精油、或助水分代謝的檸檬精油、促進(jìn)排水的葡萄柚精油，以上精油選擇一種即可，浸泡約3分鐘，可舒緩腳掌腫脹感。也使雙腳的毛細(xì)孔打開(kāi)，跑完后，再給腳上涂抹精油按摩減肥更能讓精油更快速滲透肌膚。

泡腳減小腿也不是一蹴而就的，要長(zhǎng)期堅(jiān)持，另外在泡腳是要堅(jiān)持對(duì)小腿進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到燃燒脂肪的效果。這時(shí)候如果再配以精油來(lái)進(jìn)行效果會(huì)更好。另外這種方法不但對(duì)瘦小腿有一定的效果，同時(shí)對(duì)脾胃腎等臟器的調(diào)養(yǎng)也具有很好的作用。