現(xiàn)在的愛(ài)美人士是越來(lái)越喜歡自拍了，那么擁有一張小臉是上鏡的絕佳機(jī)器，可以說(shuō)360度沒(méi)有死角，雖然說(shuō)最快速減掉雙下巴的方法就是打瘦臉針，效果雖然很好，但是是具有一定的副作用，所以大家一定要謹(jǐn)慎的選擇，下面小編和大家一起來(lái)分享下瘦雙下巴的小妙招。

方法/步驟

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一：運(yùn)動(dòng)瘦臉。如果你發(fā)現(xiàn)自己的臉有了明顯的雙下巴，那就趕緊運(yùn)動(dòng)來(lái)出一身汗吧。劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。這里給大家推薦一些常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如：慢跑、游泳、跳繩等，當(dāng)然你也可以根據(jù)自己的愛(ài)好去選擇其他的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之后推薦大家喝一杯檸檬水及一顆瘦臉果，這樣既能美白皮膚又可以瘦臉。

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二：做瘦臉操。

有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

第一步：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

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三：飲食法。

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜、胡蘿卜、蘋(píng)果等。還可以喝利尿的烏龍茶或咖啡如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，吃這些只會(huì)讓你的面部肌肉更加的健碩。

以上就是給大家分享的能夠快速減掉雙下巴的方法，現(xiàn)在大家都有所了解了吧，我們只要按照上面的方法堅(jiān)持，只要每天都抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)實(shí)施的話，那就一定可以減掉雙下巴，讓自己變得更加的好看，瘦雙下巴重在堅(jiān)持，只要堅(jiān)持下來(lái)就一定會(huì)成功的。