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肚子上的瘦身穴位有哪些

2017-04-26 08:26:28  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:身體上有很多穴位,其每個穴位的功能是不一樣的,經(jīng)常按摩穴位可以治病,也可以預(yù)防保健疾病,當然刺激指定的穴位還可以瘦身,比如肚子上的

身體上有很多穴位,其每個穴位的功能是不一樣的,經(jīng)常按摩穴位可以治病,也可以預(yù)防保健疾病,當然刺激指定的穴位還可以瘦身,比如肚子上的穴位,肚子四周的穴位有多個,患者可了解后經(jīng)常按摩,此時患者要明確按摩的手法與姿勢,只要自己掌握就可以經(jīng)常練習,那么肚子上的瘦身穴位有哪些呢?

肚子上的瘦身穴位有:

天樞穴

位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法:睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50~100次,逆時針和順時針方向各重復(fù)一次。

中脘穴

位置:位于人體上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。

功效:上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經(jīng)常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,產(chǎn)生消化不良,從而導(dǎo)致體重上升。

腹部按摩法:

按摩可以提高皮膚的溫度,消耗能量,促進血液循環(huán),讓多余的水分排出體外。在按摩時可以搭配薄荷精油,促進腸蠕動效果更好。

取適量的身體乳于手心,用掌心的溫度溫熱乳液后,從腹部開始往腰部涂抹。最初時候力量可以稍輕一些,如果沒有不適可加重力道,利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善,效果很不錯。

1、以肚臍為中心在腹部畫一個問號,沿問號方向按摩,兩側(cè)各按摩30次

2、雙手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩,重復(fù)此動作30次。

3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側(cè)按摩,重復(fù)此動作30次。

肚子上的瘦身穴位就為大家介紹清楚了,肚子上的瘦身穴位主要有兩個,都是非常好找的,經(jīng)常按摩可以瘦腹部外,對腸胃的調(diào)節(jié)也是有作用的。因此患者可以每天鍛煉,同時也能添加運動式的瘦腹部法,抬腿法、仰臥起坐法等,在瘦身期間患者要重視其飲食,吃了飯后不能一直坐著,避免腹部積肉,腸胃也不能得到好的休息。

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