肚子上的瘦身穴位有哪些
身體上有很多穴位，其每個穴位的功能是不一樣的，經(jīng)常按摩穴位可以治病，也可以預(yù)防保健疾病，當然刺激指定的穴位還可以瘦身，比如肚子上的穴位，肚子四周的穴位有多個，患者可了解后經(jīng)常按摩，此時患者要明確按摩的手法與姿勢，只要自己掌握就可以經(jīng)常練習，那么肚子上的瘦身穴位有哪些呢？
肚子上的瘦身穴位有：
天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50~100次，逆時針和順時針方向各重復(fù)一次。
中脘穴
位置：位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
功效：上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。
腹部按摩法：
按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。在按摩時可以搭配薄荷精油，促進腸蠕動效果更好。
取適量的身體乳于手心，用掌心的溫度溫熱乳液后，從腹部開始往腰部涂抹。最初時候力量可以稍輕一些，如果沒有不適可加重力道，利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善，效果很不錯。
1、以肚臍為中心在腹部畫一個問號，沿問號方向按摩，兩側(cè)各按摩30次
2、雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重復(fù)此動作30次。
3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側(cè)按摩，重復(fù)此動作30次。
肚子上的瘦身穴位就為大家介紹清楚了，肚子上的瘦身穴位主要有兩個，都是非常好找的，經(jīng)常按摩可以瘦腹部外，對腸胃的調(diào)節(jié)也是有作用的。因此患者可以每天鍛煉，同時也能添加運動式的瘦腹部法，抬腿法、仰臥起坐法等，在瘦身期間患者要重視其飲食，吃了飯后不能一直坐著，避免腹部積肉，腸胃也不能得到好的休息。
