常揉腹部好處多 健胃利肝還減肥
2017-03-10 10:55:13 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹時(shí)，可以增加腹肌，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力和淋巴系統(tǒng)功能，使腸胃分泌活躍，加速食物消化和排泄，并可以改善腸道蠕動(dòng)功能，使便秘現(xiàn)象得到緩解。而且常揉腹還對(duì)糖尿病、高血壓等慢性疾病也有輔助治療的作用。
常揉腹部好處多 健胃利肝還減肥
腹部有著我們身體的各種器官和穴位，經(jīng)常揉腹部的話好處是很多的，不僅可以預(yù)防胃病還能有一定的減肥作用。那么是不是隨便怎么揉都可以你？具體該怎么做呢？現(xiàn)在就跟著小編一起來看看吧。
常揉腹的好處
一、促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對(duì)老年人尤其需要。
二、腹部按揉利于減肥
因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。
三、睡前按揉有助睡眠
對(duì)于睡眠不好的人，可以在睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
