亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 減肥 > 瘦臂 > 正文

上身肥胖如何瘦胳膊 去水腫消除贅肉的兩個(gè)絕招

2016-03-26 17:57:53  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多女生其實(shí)并不胖,但是就是胳膊贅肉比較多,甚至松弛,擺動起來一晃一晃的,十分尷尬。這樣身材的女生如何瘦胳膊呢?肥大的胳膊不僅影響了整體的形象。

肥大的胳膊不僅影響了整體的形象,即使在冬天也會讓手臂顯得比粗壯。胳膊贅肉多的女生怎樣快速瘦胳膊呢?

在日常生活中,我們雖然經(jīng)常用到手臂,但是大多是下手臂,即使每天不停碼字的女生也基本不用活動上手臂。因此上手臂的活動其實(shí)是很少的。這樣脂肪就會累計(jì)在上手臂上。如果手臂淋巴循環(huán)不通暢,還會形成手臂水腫呢。

再加上坐姿不正確,手臂變粗的危險(xiǎn)會更加大。經(jīng)常彎腰駝背的人,胳膊和肩背的贅肉更加容易堆積。如果你的胳膊有水腫的問題,那么多按摩就能去除水腫。

按摩消除胳膊水腫方法

調(diào)整呼吸,吸氣,舉起一只手,另一只手按壓手臂的5個(gè)淋巴穴位,共用時(shí)20秒。然后重復(fù)按摩10-20次。按摩的時(shí)候要注意力度。如果手臂的贅肉比較多,這樣就要多用力才能有效按壓到淋巴穴位。

按摩瘦胳膊方法

按摩可以消除胳膊水腫,還能減去胳膊內(nèi)側(cè)和腋下的贅肉。對于減肥的女生都知道,腋下的贅肉不僅會加劇手臂的肥胖,甚至還會影響胸部的曲線和背部的曲線。

方法:拇指和四指分開,大拇指的指腹在腋下輕輕按捏,按捏的時(shí)候要保持按捏的力度和節(jié)奏,每一次按捏10次左右。

按摩對于消除贅肉有很好的作用,除了這些瘦胳膊的方法外,平時(shí)在休息的時(shí)候要多伸直手臂。雙手握成拳頭,適當(dāng)?shù)厍么蚋觳?,打通胳膊上的淋巴。或者多上下甩動手臂,促進(jìn)血液循環(huán)。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 灵丘县| 闽侯县| 延川县| 霍山县| 宁明县| 新巴尔虎右旗| 道孚县| 区。| 五家渠市| 宜兰市| 大英县| 梧州市| 菏泽市| 京山县| 信丰县| 邢台市| 哈巴河县| 墨竹工卡县| 丰县| 方正县| 特克斯县| 嘉峪关市| 璧山县| 义乌市| 江城| 湘潭市| 大安市| 水富县| 靖安县| 明星| 崇左市| 宁陕县| 汝南县| 锡林郭勒盟| 静宁县| 余姚市| 龙川县| 奇台县| 怀化市| 玉田县| 平和县|