教你如何休閑瘦手臂
2016-03-25 18:24:40 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：雙手交叉向前推，至兩臂完全伸直，手心向前，保持10秒，手心內(nèi)翻、收臂，加上之前的動(dòng)作共做20組，將右手放在左側(cè)肩部，垂直下壓，并用力聳起肩部，然后換手，連續(xù)做5組。
忙忙碌碌似乎成了許多人的生活方式，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)、沒時(shí)間健身成了那些減肥人士的苦惱。想瘦手臂的朋友可要注意了，在閑暇的那么一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，您都可以瘦手臂哦！下面教您幾個(gè)動(dòng)作，手臂不知不覺就纖細(xì)了。
1、雙手交叉向前推，至兩臂完全伸直，手心向前，保持10秒;
2、手心內(nèi)翻、收臂，加上之前的動(dòng)作共做20組;
4、將右手放在左側(cè)肩部，垂直下壓，并用力聳起肩部，然后換手，連續(xù)做5組;
3、雙手交叉，雙臂用力向上伸直，共做10次。
這些可是閑暇時(shí)瘦手臂的妙方哦，您不妨試試，相信驚喜已經(jīng)在敲門了。
