如何瘦手臂？粗手臂別煩惱 小編教你迅速甩肉
2016-03-25 12:56:10 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：站在墻邊約一米位置，身體前傾，雙手向前伸直，與肩同寬，掌心緊貼墻壁，支撐上身重量。雙腳打開與肩同寬。注意整個身體呈一直線，重心朝前。
手臂的線條關(guān)系女性上半身身材的重要指標(biāo)之一，怎么能讓肉肉積聚在此，手臂粗壯不管是穿衣服還是不穿都會很難看。因此，早期減肥最重要。那么，如何瘦手臂呢？想要趕走拜拜肉的MM趕快試試這套瘦手臂操，簡單又有效。
墻上俯臥撐瘦手臂動作
1、站在墻邊約一米位置，身體前傾，雙手向前伸直，與肩同寬，掌心緊貼墻壁，支撐上身重量。雙腳打開與肩同寬。注意整個身體呈一直線，重心朝前。
2、重心向前，像做俯臥撐一樣，感覺小腿的肌肉有拉緊狀最好。注意保持身體呈一條直線，收腹挺胸。
上文是關(guān)于怎樣瘦手臂做出的介紹，小編提醒：運動減肥很不錯，但是一定要注意安全。
