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專減手臂贅肉 塑纖細(xì)美臂

2016-03-23 12:27:59  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:把減肥產(chǎn)品放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下,然后往下順著靜脈回流的方向和淋巴回流的方向推,等于把水分排泄到腋窩去。手臂松弛是膠原纖維受到了影響。

許多女性朋友都擔(dān)心自己上臂的肉肉在穿衣服時(shí)很難看,那有什么辦法可以快速瘦手臂呢?今天小編就為大家介紹一些減掉手臂上肉肉的方法,再配上瘦臂食譜,實(shí)行內(nèi)外兼顧,纖細(xì)手臂不再是夢(mèng)想。

1、想瘦就先瘦手臂

一個(gè)女孩子如果她覺得她自己瘦的時(shí)候,她的狀態(tài)會(huì)很好,她愿意被別人看見。有些女孩我們會(huì)說她長得很討巧,就是她的體重可能并不輕,但胳膊很細(xì),看起來會(huì)有很瘦的感覺。而一個(gè)人的手臂如果粗的話,在視覺上就會(huì)覺得她胖。據(jù)說如果一個(gè)人的手臂比較纖細(xì)的話,她看起來的體重會(huì)比真正的體重大概少1~1、5公斤左右。所以說想讓自己看起來瘦,狀態(tài)好,先瘦胳膊是聰明的做法。通常來說上臂分內(nèi)側(cè)和外側(cè),內(nèi)側(cè)相對(duì)來說組織比較松馳,如果這個(gè)松弛很嚴(yán)重,風(fēng)吹來像旗幟一樣晃蕩,那就是我們所說的“蝴蝶袖”了,這個(gè)是挺不好看的。所以我們瘦手臂一是治粗,二是治松。現(xiàn)在,檢查一下你的手臂內(nèi)側(cè),如果它比較脹的話,通常是水分比較多,我們可以通過加強(qiáng)靜脈循環(huán)、淋巴回流使肌肉收縮,你不妨試試按摩。

2、正確按摩+手臂緊實(shí)操

把減肥產(chǎn)品放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下,然后往下順著靜脈回流的方向和淋巴回流的方向推,等于把水分排泄到腋窩去。手臂松弛是膠原纖維受到了影響,所以我們需要先幫助它引流,提升流速然后再收緊。

功效:鍛煉手臂肌肉,使手臂肌肉緊實(shí),消除蝴蝶袖困擾,并有美化身體線條的功能。手臂緊實(shí)操具體

做法:1、先準(zhǔn)備一瓶平時(shí)喝的礦泉水或輕磅的啞鈴。雙手握住瓶身,手臂向上伸直,將礦泉水高舉在頭上;2、兩手肘彎曲,向后伸展,停留約五秒鐘,再將礦泉水舉回頭上回到步驟1的動(dòng)作,重復(fù)步驟1~2的動(dòng)作十次。溫馨小貼士:記得只有手臂動(dòng),背部要挺直,不要跟著后仰??筛鶕?jù)個(gè)人手感(稍微有重量,但不可過重)拿一瓶或兩瓶礦泉水。

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