肥胖對身體的影響有哪些
在21世紀(jì)，瘦就是美的標(biāo)志。很多人都認(rèn)為，瘦就是身材好，瘦就是健康。所以，很多女人都在追求一個目標(biāo)：瘦身。當(dāng)然，也不是越瘦越好。在遙遠(yuǎn)的唐朝，就以圓潤來評價女人的美，這也不無道理的。過瘦，是不營養(yǎng)的體現(xiàn)，圓潤才說明健康。但有一點要明確的，圓潤不等于肥胖，肥胖往往容易患上一些疾病。那么，肥胖對身體的影響有哪些呢？
1.高血壓。很多肥胖都都伴有高血壓，而患有高血壓的人，心臟會比健康的人工作起來更吃力。體重越重的人，越容易患高血壓。即使輕微高血壓，在65歲以前，患腦中風(fēng)的機會也較血壓正常的人高3倍，死亡的人數(shù)多1倍。
2.糖尿病。過多的脂肪細(xì)胞需要胰臟分泌過多的胰島素，以使血液中糖分轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰俊．?dāng)胰臟不勝負(fù)荷時，功能會衰弱，于是血液中糖分增加，無法充分利用而排出體外。女性肥胖考患糖尿病的機會是體型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。
3.影響性生活質(zhì)量。肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)激素失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)、生理需求也因此而減少。
而腹部積聚的脂肪過多，動作就會變得笨拙不靈活、影響夫妻性生活的質(zhì)量。
4、腎臟疾病。腎臟每天將體內(nèi)的血液過濾大約25次，以清除血中的廢物與毒素，維持其中鹽分、水分和其它物質(zhì)的平衡。體重過重，易傷害身體的主要器官腎，因為腎病的兩種起因糖尿病與高血壓都和肥胖有關(guān)。
5.背部疼痛。體重過重會增加身體的負(fù)擔(dān)，會加給背肌、韌帶、筋腱等過大的曲張力，導(dǎo)致背痛，時間久了會形成慢性背部疼痛。
綜上所述，肥胖對身體的影響有很多。大家在日常生活中，要保持飲食健康，既要吃得營養(yǎng)，又要保持身體的體重，只要不過于肥胖，對人的影響都是不大的。女性朋友們可以通過練瑜伽和跳舞來保持身材，既能減肥，又能保持好的身材曲線。當(dāng)然，要有高質(zhì)量的睡眠，才能有一個好的精神面貌，這樣才擁有一個健康的體魄。適當(dāng)減肥，有利于健康！
