每晚泡腳能減肥嗎有什么作用
2017-06-12 11:04:03 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：我們腳上的穴位非常多，現(xiàn)如今許多人都以車代步，很少走路了，長時間走路可以按摩腳底，促進(jìn)腳底新陳代謝循環(huán)，時常在供應(yīng)鏈會發(fā)現(xiàn)很多老年
我們腳上的穴位非常多，現(xiàn)如今許多人都以車代步，很少走路了，長時間走路可以按摩腳底，促進(jìn)腳底新陳代謝循環(huán)，時常在供應(yīng)鏈會發(fā)現(xiàn)很多老年人習(xí)慣性在鵝卵石上面走路，這就是給自己的腳底按摩腳底的穴位，很多每次按摩腳底穴位，可以對于腎臟和反射區(qū)有效的可以改善各種疾病的功效，那么每晚泡腳能減肥嗎有什么作用？
1、泡腳的方法
想要通過泡腳來減肥，需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。并不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應(yīng)控制在30-43度之間。最后要把握好泡腳的時間。泡的時間太短會沒有效果，而時間太長則導(dǎo)致小腿脫皮。因此將時間控制在20-30分鐘之間比較適合。
2、適宜泡腳的人群
并不是所有人都適合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時候和飽腹的時候都不能泡腳。另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人也不適合泡腳減肥。
3、泡腳的時間
一年四季都適合泡腳減肥。早上或者睡覺前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助于睡眠，更容易入睡。
上文為大家介紹了每晚泡腳能減肥嗎有什么作用？首先泡腳確實(shí)可以舒筋活絡(luò)，降血壓，降血脂，對于減肥也有著不錯的功效，短時間內(nèi)效果并不是很明顯，只要大家可以堅(jiān)持每天晚上少吃一些飯菜，多泡一泡腳有效的可以瘦身。
