什么方法可以瘦肩膀呢
手臂的肉肉是最容易產(chǎn)生的，而且會嚴(yán)重的影響到了我們的身材曲線，夏季穿著短袖衣服的，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)手臂的肉突起，讓我們顯得很尷尬，而且也會影響整個上半身的容貌，女性是最注重自己的容貌的，肩膀部位肉肉多了，就會影響身體，那么什么方法可以瘦肩膀呢？
臀部瘦身法：
臀部肥胖一直是許多女性朋友的困擾，這跟【飲食】和【坐姿】很有關(guān)系， 以下提供一些方式給您做參考：
【飲食】方面
※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪，可推薦您喝消脂茶，您可以買山渣、
菊花加水煮成湯，然后冰在冰箱內(nèi)來喝，此方有降脂的作用，不過要記得吃完
飯后才能喝，且一次不要喝超過250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以
了，若有胃不舒服等現(xiàn)象，則要停止食用。
【坐姿】方面
※ 正確的坐姿： 坐下時腰要挺，背后最好放護(hù)腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部， 使臀部日益肥大。
五大瘦臀法寶
爬樓梯：
爬樓梯，簡單又省錢，但是，因?yàn)槊織澽k公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習(xí)
慣了，怎么可能還想爬樓梯呢！其實(shí)，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，
另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，
緊實(shí)您的臀部。
推墻：
雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝墻*近10
秒，重復(fù)做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。
立姿蹲舉：
最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。首先，雙腳張開與
肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間
約成90度，靜止動作維持8秒后，再站直。至于該做多少次，就請依照您的個
人情況調(diào)整。
肩膀肉肉多了以后就會在胸部和腋窩下面形成一個副乳，夏季穿緊身的上衣的時候，就會凸顯出來顯得非常的難看，這個時候我們需要一些方法來減掉自己肩膀上的肥肉，爬樓梯扶墻甩胳膊都是可以減掉肩膀上肥肉的，只要運(yùn)動起來，肉肉自然就消失了。
