從小到大都是胖女生，而在大學(xué)花了半年的時(shí)間減肥，搖身一變成為眾多男生追求的女神，女生半年瘦50斤的故事一時(shí)在網(wǎng)絡(luò)瘋傳，其實(shí)大家最想知道的一定還是她的減肥方法吧？那么下面就來(lái)看看她是如何減肥變身女神的。

想要減肥，無(wú)非就是做到兩點(diǎn)，“管住嘴”和“邁開(kāi)腿”，缺一不可。管住嘴并非是要你節(jié)食或絕食，而是合理膳食，不要吃過(guò)多的零食，減少多余熱量的攝入。那么到底應(yīng)該怎么做呢？

女生半年瘦50斤第一步：管住嘴

無(wú)糖+素食

在開(kāi)始減肥的第一個(gè)星期，你必須先對(duì)自己的身體進(jìn)行暖身，如果你平時(shí)沒(méi)有一個(gè)特定的就餐時(shí)間，想吃什么的時(shí)候就吃什么，如果突然開(kāi)始節(jié)食腸胃一定受不了，所以首先你得讓自己養(yǎng)成三餐規(guī)律的習(xí)慣，并且在食量上也要有所減少。

在每天早上睡醒以后，你就問(wèn)自己今天想吃飯還是吃肉，如果想吃飯就一定得吃素，在吃飯時(shí)不能搭配任何的雞鴨魚(yú)肉，而且每一餐的白飯都不能夠超過(guò)半碗；如果你今天想吃肉，那么就不要再吃任何含有淀粉的食物、甜食以及飲料等，水果也盡量少吃，尤其是糖分含量多的水果。而不管你選擇哪一種方法你都可以吃蔬菜。

女生半年瘦50斤第二步：邁開(kāi)腿

想要減肥那就一定離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，打籃球、跑步等都是非常好的減肥運(yùn)動(dòng)，每天早上趁太陽(yáng)出來(lái)之前去跑步或快走，然后再回家補(bǔ)覺(jué)，中午也會(huì)午睡，午睡之后再去游泳，這樣半年下來(lái)，不瘦也難。