生活中大多數(shù)女性都有正常來月經(jīng)，這是保證女性生育和抗衰老的基礎(chǔ)，如果出現(xiàn)閉經(jīng)，不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)加速衰老，是一種非常不正常的情況，必須及時(shí)的進(jìn)行調(diào)治，那一旦出現(xiàn)閉經(jīng)該怎么辦？推薦下面幾種實(shí)用的方法，女性朋友們不妨看一下。

1、性生活要更加規(guī)律

良好的性生活是一種良性刺激，可使維持人體的內(nèi)分泌平衡，更符合人體的生理需要，而促進(jìn)月經(jīng)的恢復(fù)，并使月經(jīng)來潮規(guī)律。

2、保持心情愉悅

避免精神緊張和不良刺激，以免氣血失調(diào)，影響月經(jīng)正常。要加強(qiáng)體質(zhì)，保證氣血的正常運(yùn)行，需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力勞動(dòng)。肥胖者也應(yīng)控制飲食，少吃甜食和富含脂肪的食物，豐富食物，從而消除過多的脂肪對(duì)內(nèi)分泌的新陳代謝，促進(jìn)月經(jīng)的恢復(fù)。

3、刮痧治療閉經(jīng)

取大椎、肩井、膏肓、神堂穴，配刮氣海至關(guān)元、血海、三陰交、5次。血枯加刮脾俞、章門、足三里，血滯加刮肝俞，太沖經(jīng)穴部位。重刮主刮穴位及肝俞、太沖經(jīng)穴部位3分鐘左右；輕刮其他經(jīng)穴部位3至5分鐘。

4、改變不良的飲食習(xí)慣

不挑食，不偏食，多吃高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、甲魚、牡蠣、蝦、蔬菜、水果等，以保證充足的營養(yǎng)攝入。積極治療全身性急慢性疾病，尤其是胃腸道疾病、貧血和肺結(jié)核，以促進(jìn)消化吸收，減少消耗。通過上述措施，可使?fàn)I養(yǎng)不良閉經(jīng)患者恢復(fù)月經(jīng)。

5、病因治療

找到引起閉經(jīng)的器質(zhì)性病變，給予適當(dāng)?shù)闹委?。例如，結(jié)核性子宮內(nèi)膜炎被稱為抗結(jié)核治療。宮腔粘連患者應(yīng)擴(kuò)大宮腔，放置宮內(nèi)節(jié)育器防止再粘連。垂體瘤或卵巢腫瘤確診后，根據(jù)腫瘤的部位、大小和性質(zhì)確定治療方案，并選擇手術(shù)、放療、化療等綜合措施。

6、雌、孕激素替代療法

外源性卵巢激素可替代治療先天性卵巢發(fā)育不良或卵巢功能受損。這些患者由于缺乏正常的卵泡和卵母細(xì)胞，不分泌的激素，可給予雌激素或雌激素和孕激素人工周期療法，可糾正雌激素的生理和心理狀態(tài)的不足，促進(jìn)生殖器官和第二性特征的發(fā)展，改善性生活，并可導(dǎo)致月經(jīng)周期出血。