導(dǎo)致經(jīng)期腰痛的原因有哪些

1、私密處疾病

身體私處的一些疾病也是會(huì)惹上腰痛的，比如一些婦科疾病，所以平時(shí)妹子們一定要自愛(ài)，遠(yuǎn)離一些疾病困擾。

2、腰肌勞損

如果你是長(zhǎng)期坐辦公室或者長(zhǎng)時(shí)間站著工作的妹子，那么腰部很容易出現(xiàn)問(wèn)題，最常見(jiàn)的就是勞損，正是因?yàn)閯趽p了，腰才會(huì)疼痛，如果再加上你的坐沒(méi)坐相，站沒(méi)站相的話(huà)，那么腰痛可是會(huì)加劇的。

3、大姨媽期間受寒

很多妹子喜歡吃涼的東西，尤其是冰淇淋之些，一年四季都吃，連來(lái)例假也照吃不誤，這樣下去時(shí)間長(zhǎng)了，身體里會(huì)有寒氣，進(jìn)而引發(fā)腰痛的問(wèn)題。

4、孕期及產(chǎn)褥期勞累

有喜是件高興的事，但是很多妹子在有喜之后，肚子會(huì)越來(lái)越大，這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況，還有生完娃后，如果你有大出血的情況，或者沒(méi)有人幫你帶孩子，做家務(wù)，過(guò)早的干活也是會(huì)惹上腰痛的。

5、子宮疾病

如果你有一些子宮疾病的話(huà)，當(dāng)你來(lái)例假的時(shí)候，這些疾病也會(huì)導(dǎo)致腰痛或者是肚子痛。

6、宮寒

宮寒也是女性常見(jiàn)病，宮寒的妹子有很多，一些子宮怕冷的妹子在經(jīng)期也會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況。

女性月經(jīng)期間腰疼怎么辦

1、千萬(wàn)不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過(guò)猛，輕揉就可以了。這個(gè)特殊時(shí)期，女生本來(lái)就身體弱，用力捶容易導(dǎo)致女生受不了，更容易導(dǎo)致經(jīng)血紊亂。

2、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那個(gè)小靠枕，坐直點(diǎn)，抬頭挺胸，這樣堅(jiān)挺的姿勢(shì)能減少腰腹的疼痛感。

3、之所以腰背酸痛，與經(jīng)血排出不暢有關(guān)系，可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進(jìn)血液流通，減少腰腹痛的機(jī)率。

4、按壓合谷穴。并攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點(diǎn)處就是合谷穴。每天一有時(shí)間就用一只手的大拇指按壓另一只手的合谷穴。每次按壓時(shí)都稍用力，然后保持5秒鐘，再松開(kāi)、再重復(fù)，這樣反復(fù)按壓3分鐘。

5、熱敷關(guān)元穴。將右手除大拇指外的其余四指并攏，然后以中指的中間關(guān)節(jié)為準(zhǔn)，這個(gè)橫向的寬度就是3寸。以它為準(zhǔn)，找到肚臍下四指處的關(guān)元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷關(guān)元穴，待毛巾溫度降低后再重新打濕、擰干、熱敷，這樣反復(fù)熱敷10分鐘。

6、每天溫水，熱點(diǎn)更好，泡腳最少20分鐘，并且把裝滿(mǎn)熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。

7、命門(mén)穴和你腹部的神闕穴（也就是肚臍眼）是前后相對(duì)的。只要以你的肚臍為標(biāo)準(zhǔn)圍繞腰部做一個(gè)圓圈，與你的背后正中線(xiàn)的交點(diǎn)就是命門(mén)穴?？梢栽跓崴械稳霂椎无挂虏菥?，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷命門(mén)穴。

8、腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。

9、月經(jīng)期應(yīng)注意衛(wèi)生保健，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)冷過(guò)強(qiáng)的刺激，適當(dāng)休息，自我放松，自我克制，盡量減少情緒波動(dòng)。

10、對(duì)于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補(bǔ)丸等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選用。

11、腰痛患者，切忌束腰，因?yàn)槭梢鹁植垦貉h(huán)障礙，加重病情。

12、如果疼痛不能忍受時(shí)，注意經(jīng)期衛(wèi)生，可以口服鎮(zhèn)痛藥物或一般非特異止痛藥。如水楊酸鹽類(lèi)，有退熱止痛之效，如布洛芬400mg，每日3-4次，不過(guò)建議少用。