秋季必吃排毒果蔬美容

秋季必吃排毒水果和蔬菜美容，美容是客觀標(biāo)準(zhǔn)，皮膚健康非常重要，了解步驟可以開始，十分鐘后你會(huì)收獲這些技巧，這些秋季必須吃排毒水果和蔬菜美容你學(xué)會(huì)了嗎？我希望它對(duì)你有用！

秋季必吃排毒果蔬美容1

1、海帶：中醫(yī)認(rèn)為海帶冷咸，清熱利水，祛脂降壓?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海帶中的褐藻酸可以減緩放射性元素鍶被腸道吸收并排出體外。因此，海帶可以預(yù)防白血病，排出體內(nèi)鎘。

2.茶：它能加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄，這與茶多酚、多糖和維生素的作用密不可分。經(jīng)常在電腦上工作的人不妨多喝茶，以防止電腦輻射。

3.綠豆:性寒味甘，解金石、砷、草木有毒，可防治重金屬、農(nóng)藥和各種中毒。因此，經(jīng)常接觸有害物質(zhì)的人應(yīng)該多吃綠豆湯和綠豆芽。

4、胡蘿卜：胡蘿卜不僅富含胡蘿卜素，還能增加人體維生素，含有大量果膠，結(jié)合汞可降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子.是一種有效的解毒食品。

5、櫻桃：被公認(rèn)為去除人體毒素和不潔體液的水果，對(duì)腎臟解毒也有相當(dāng)大的作用，具有排便作用。此外，深紫色葡萄還具有解毒作用，可幫助腸粘液組成，清除肝、腸、胃、腎垃圾。

6.無花果:無花果富含有機(jī)酸和多種酶，能清熱潤腸，有助于消化、保肝解毒。最近發(fā)現(xiàn)對(duì)二氧化硫、三氧化硫等有毒物質(zhì)有一定的抵抗作用。

7.蘋果:蘋果含有半乳糖醛酸，有助于排毒，果膠可以避免腸內(nèi)食物腐爛。

秋季必吃排毒果蔬美容2

1、早起果蔬汁

三天清腸解毒，不需要吃任何其他食物，只需要喝水果和蔬菜汁，早起可以準(zhǔn)備生菜，25克菠菜，30克芹菜，30克檸檬，苦瓜，青椒，黃瓜，奇怪的水果，200克水，放入烹飪機(jī)，做果蔬汁，直接喝，人們喝綠色果蔬汁會(huì)感覺特別舒服。

中午果蔬汁

三天清腸排毒期間，中午也要喝果蔬汁。喝果蔬汁時(shí)，需要準(zhǔn)備40克生菜、苦瓜、黃瓜、火龍果、西紅柿和200克清水。把它們放在果汁機(jī)里。榨成果汁后，加入少量蜂蜜，直接飲用。

3.晚上果蔬汁

晚上做清腸排毒果蔬汁時(shí)，需要準(zhǔn)備20克杏仁、20克腰果、1克肉桂粉、5克蜂蜜、200克清水。把它們放在果汁機(jī)里，加入150克純牛奶，榨成奶昔，取出后直接食用。此外，晚上還可以放半個(gè)蘋果或半個(gè)菠蘿做果蔬汁，這樣可以讓做好的果蔬汁味道更好。

4.加果蔬汁

在三天的腸道解毒期間，你也可以在早上和下午吃飯。蘋果、檸檬菠蘿和薄荷是加餐時(shí)使用的水果和蔬菜汁的主要成分。處理后，直接放入果汁機(jī)中榨出果汁供人們飲用。它們不僅能補(bǔ)充人體豐富的營養(yǎng)，還能清除體內(nèi)毒素，保持胃腸健康。