冬天如何給皮膚補(bǔ)水

如何在冬天補(bǔ)充皮膚水分，冬天的天氣相對較冷，此時很多人的皮膚會變得很干燥，此時我們應(yīng)該注意補(bǔ)充水分，否則會導(dǎo)致皮膚干裂，所以在冬天的日常生活中，如何補(bǔ)充皮膚水分？讓我們和小邊一起看看。

冬天怎么補(bǔ)水？

冬季如何補(bǔ)水

早上喝一杯水 排出毒素喝美

皮膚是人體最大的儲水器官。美容專家建議，早上起床后，每天喝八杯水(1).5-2L)，能更好地幫助身體排出毒素，讓皮膚從內(nèi)到外做好保濕基礎(chǔ)課程。

編輯了解到，冷開水是飲用水的最佳效果，因?yàn)楫?dāng)沸水自然冷卻到20-25度時，溶解在水中的氣體會比煮沸前減少1/2，水的內(nèi)聚力會增加。此時，飲用的水非常接近人體細(xì)胞中的水分子結(jié)構(gòu)，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織中，補(bǔ)充皮膚中缺水。

2.換洗面奶清潔保濕。

不少M(fèi)M都在夏季選用了去油功力強(qiáng)的洗面奶，到了秋天，過度控油會讓皮膚在秋風(fēng)里格外容易干燥，還可能導(dǎo)致干裂脫皮哦。秋天來了，你的洗面奶還合適嗎?

不同膚質(zhì)的MM對洗面奶的需求也不同，干性和中性皮膚MM可以考慮用滋養(yǎng)洗面奶代替；油性皮膚MM可選擇具有補(bǔ)水功能的控油洗面奶。MM還要注意，用冷水或溫水洗臉對促進(jìn)皮膚吸收水分、增強(qiáng)皮膚彈性和光澤、提高皮膚抵抗力有很好的效果。

3.用正確的乳液讓皮膚喝水

化妝水是潔面后第一道護(hù)膚品，尤其是秋天?？诳实钠つw已經(jīng)不能滿足夏天化妝水的水分，好的化妝水不僅能保濕補(bǔ)水，還能保證皮膚能更好地吸收后續(xù)的護(hù)膚品`營養(yǎng)。選擇合適的乳液，讓皮膚喝飽水，王道中的王道。

保濕霜/乳液 強(qiáng)效鎖水

要創(chuàng)造一個極端的水美，單獨(dú)使用化妝水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。深層保濕霜是后續(xù)必不可少的程序。如果美女認(rèn)為保濕霜太厚太油膩，也可以選擇保濕乳液過量。

5.激活眼底 展現(xiàn)水潤神采

眼睛是心靈的窗戶，也是透露年齡的窗戶。對于臉上最薄的地方，秋季的眼部護(hù)理，除了保濕，抗衰老也很重要。

冬天怎么補(bǔ)水？

冬天如何給皮膚補(bǔ)水

為什么我們的皮膚在冬天會感到干燥？這與空氣中水分的減少密切相關(guān)?？諝鉂穸认陆禃p少皮膚表面的水分，減少皮脂分泌，使皮膚干燥，皮膚屏障功能下降，容易皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重、皮膚敏感發(fā)紅等。

一、皮膚外部保養(yǎng)4個步驟做足

1、清潔

面部清潔時，干性皮膚應(yīng)選擇溫和、保濕效果強(qiáng)的無泡沫洗面奶，并注意T型部位的清潔。由于人體皮膚的生理狀態(tài)，沐浴時應(yīng)選擇性質(zhì)溫和、酸較弱的沐浴液pH值通常為弱酸性(5).5～7.0），皮膚pH通過調(diào)節(jié)表皮酶的活性，可以影響皮膚屏障的成熟，保護(hù)皮膚免受微生物的侵害。pH增加值可以降低屏障功能，因此盡量不要使用堿性高的沐浴產(chǎn)品。

此外，清潔時要注意水溫。秋天最好用20℃的溫水洗臉，洗澡時水溫保持在40℃左右。過熱的水溫會帶走皮膚上的天然油脂，使皮膚干燥。

2、補(bǔ)水

皮膚補(bǔ)水是保持皮膚健康的第一要素。皮膚缺水不僅會導(dǎo)致皮膚干燥，還會導(dǎo)致毛孔粗大、皮膚敏感、色素斑形成等各種皮膚問題。保濕補(bǔ)水劑能使皮膚角質(zhì)層充分吸收水分，在表皮形成膜狀物，防止水分流失。清潔皮膚后，可以用爽膚水和爽膚水補(bǔ)充皮膚水分。建議每周使用1-2次補(bǔ)水面膜。

3、保濕

面部護(hù)理后，涂上天然溫和的保濕霜，鎖住水分，使保濕更持久。沐浴后，身體用大毛巾輕輕干燥身體上的水分。當(dāng)皮膚稍濕時，擦拭保濕霜，以鎖住皮膚水分，保持皮膚濕潤。建議在皮膚特別干燥和脫皮的部位使用更強(qiáng)的軟膏劑型。

4、防曬

不要以為過了夏天就不用防曬了，防曬是一年四季都不能缺少的步驟，尤其廣東地區(qū)秋冬季的紫外線仍然較強(qiáng)，紫外線可導(dǎo)致皮膚損傷、色斑形成及老化加速，因此，秋冬季依然要做好防曬，日常生活可選擇防曬指數(shù)15的產(chǎn)品，外出旅游建議選擇防曬指數(shù)30的產(chǎn)品。

注意事項(xiàng)

1、要注意多吃蔬果類食物，補(bǔ)充人體必需的維生素。

可食用青菜、蘋果、梨、香蕉、葡萄、銀耳等。

3.多吃堅果也有助于保持皮膚濕潤。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，具有滋潤肌膚的功效，堅果中的鐵、鋅、銅等元素能使肌膚更加光滑有彈性。