天然果蔬汁美容飲食一舉兩得

天然果蔬汁美容飲食一舉兩得美容，關(guān)于變美我們能做出什么改變嗎，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，皮膚缺水其實是很難受的，技巧堆積起來就是技術(shù)，學(xué)會天然果蔬汁美容飲食一舉兩得美容，技巧很重要。

天然果蔬汁美容飲食一舉兩美1

黃瓜汁：

將新鮮黃瓜一條洗凈，放在器皿里搗爛濾汁。把臉洗干凈后，將黃瓜汁輕輕地抹擦在臉上，很快就能感到?jīng)鏊虧?，對防止皮膚干燥有效。皮膚干燥的人，可在每天早上洗臉前，先用牛乳10—15毫升與30—60毫升和黃瓜汁混合擦臉和頸部，待15—20分鐘后再用水洗去這樣堅持做1個月，有使皮膚變白、黑斑消褪的功效。

雞蛋汁：

皮膚干燥的人可以用一個新鮮的雞蛋，半湯匙蜂蜜，一湯匙橄欖汁，3-4滴檸檬汁，攪拌均勻備用。用時，先洗臉，用熱毛巾敷，打開面部皮膚毛孔，然后在臉上擦拭調(diào)整好的美容液，然后躺在床上休息15-20分鐘，然后每隔一天用清水洗一次。你也可以用適量的杏仁汁、蜂蜜和蛋黃混合，每次洗臉后用它擦臉。

草莓汁：

把草莓放在容器里搗汁。先洗臉，然后把草莓汁擦在臉上。洗5-10分鐘不僅能使皮膚白嫩，還能有效治療雀斑。

西瓜汁：

西瓜皮具有促進人體皮膚新陳代謝的功能，能使皮膚白皙、嫩滑、有光澤。用西瓜皮輕輕按摩面部，然后用清水洗凈。臉上會有一種涼爽的感覺，可以舒展皺紋，使皮膚柔嫩、柔韌、有光澤。

天然果蔬汁美容飲食一舉兩美2

1、青蘋果汁

蘋果是水果中的減肥之王，更不用說含有精華的果汁了。但紅蘋果的味道很甜，比綠蘋果略高。綠蘋果含有大量的維生素、礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了一般蘋果的心、胃、脾功效外，更豐富的蘋果酸，能有效分散體內(nèi)積累的脂肪，防止體重過胖。

做法:將青蘋果切成粒，導(dǎo)入榨汁機攪拌。

2、胡蘿卜汁

胡蘿卜富含胡蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣和食物纖維幾乎可以與復(fù)合維生素相媲美。每天多喝胡蘿卜汁，提高新陳代謝，自然減肥。

此外，它還可以治療便秘，預(yù)防感冒，鞏固視力。即使是懶惰的減肥者也可以很容易地減肥，同時調(diào)整身體，同時保持健康，保持精神清新。此外，胡蘿卜汁還可以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有些人甚至不限制飲食，也可以用胡蘿卜汁在8個月內(nèi)去除驕傲的肉。

胡蘿卜汁味道單調(diào)，可能沒有青蘋果汁清爽，可以搭配橘子。

做法:去皮橘子，擦洗胡蘿卜。榨汁后立即飲用。如果覺得汁太甜，可以加一些薄荷葉。

3.木瓜橙汁

橙子富含維生素C和胡蘿卜素，每天吃一個可以保持皮膚濕潤，對抗干燥的皮膚。木瓜的維生素C也是蘋果的48倍，可以抗衰老，增加體質(zhì)，經(jīng)常吃也可以調(diào)節(jié)胃，可以加速體內(nèi)毒素的去除，達到減肥的效果。

做法:將木瓜和橘子洗凈去皮去核，切成小塊，放入果汁機中，加入適量蜂蜜，榨成果汁，倒入杯中飲用。