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夏季減肥好時(shí)期 推薦山楂減肥茶

2017-07-28 15:38:01  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:夏天來了,又到了露胳膊露腿的季節(jié)了,那么,你做好準(zhǔn)備了么?MM為了在夏季展示自己的好身材,會(huì)在日常生活中試用各種減肥方法,但效果卻是

夏天來了,又到了露胳膊露腿的季節(jié)了,那么,你做好準(zhǔn)備了么?MM為了在夏季展示自己的好身材,會(huì)在日常生活中試用各種減肥方法,但效果卻是很一般。山楂是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)??梢猿缘降囊环N果核類食物,其可促進(jìn)消化,是減肥食物中的佳品,下面小編就來詳細(xì)介紹下可幫助你減肥的山楂減肥茶:

推薦山楂減肥茶

原料

干荷葉一把(約10克)、干山楂20克(約15片)、陳皮10克、薏米10克、冰糖隨意、清水700ml(此為一人量,孕婦禁服)。

做法

1、干荷葉,干山楂,薏米以及陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開后,轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖,擱一個(gè)漏網(wǎng),將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。

提醒

1、體重偏重的人,或是腸胃負(fù)擔(dān)過重的人,可以飲用此茶,達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁,很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續(xù)一周,對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。

2、荷葉有理脾調(diào)胃的功效,入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售,價(jià)格很便宜。

3、保存干荷葉要避開潮濕的地方,最好是用保鮮袋,放于陰涼干燥的地方。

4、薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物,可促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱,對(duì)面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。

5、山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可改善消化不良,調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外,這個(gè)季節(jié)也可以自己制作陳皮。

家庭自制陳皮的方法

1、現(xiàn)在這個(gè)季節(jié),市場(chǎng)上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來,懸掛在通風(fēng)的地方,幾天以后,曬干到桔皮可輕易被折斷的程度就可以了。

2、曬干的陳皮香味比較淡,口感有點(diǎn)兒苦,可將陳皮放入烤箱中層,用140度左右的溫度,烘20分鐘(隨時(shí)查看,不要烤糊)。取出徹底冷卻后,再放入密封袋中保存,味道最好。

3、除了泡茶之外,平時(shí)燉肉時(shí)放入幾片,還可以提香,去腥,解油膩。

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