有些人因為肚子上的肉多而減肥，有的人因為腿上的肉多減肥，臉上也不例外，不少MM對自己的臉型不滿意，感到很困擾，不過不用擔心，小編給你總結了瘦臉妙方，一起看看吧

瘦臉

瘦臉按摩

用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上，一次維持數(shù)秒，反復幾次。這樣也許你會感覺到有點疼痛，這是效果開始有效的征兆，你千萬不要擔心。每天洗臉的時候可以試試這個簡單的辦法，就能幫助你輕松擁有小V臉呢！

沐浴強制皮膚運動

沐浴時讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗。沐浴能幫助你加快新陳代謝，而且這樣的沐浴辦法有瘦臉的效果哦！通過強制皮膚運動來達到瘦臉目的。而且桑拿沐浴確實可以達到瘦臉的效果。瘦臉也一樣可借這種方法。當我們單獨洗臉的時候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，之后可以用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強烈的刺激，這樣還可以促進血液循環(huán)。

不背過重的單肩背包

因為人體在承受重物時，會讓人牙關緊咬，造成臉部肌肉緊張。此外，當我們背著重物走路的時候，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是瘦臉的最佳選擇。

DIY大蒜瘦臉面膜

大蒜面膜能瘦臉呢，有些人覺得大蒜氣味比較重，恰好就是這氣味和大蒜本身的活性功能，可以讓肌膚更有彈性和活力。

方法：把大蒜剝皮后放入微波中小火轉二分鐘去味，可以放到果汁機中干炸。將面膜布泡在大蒜水中。然后在一個小碗中加入綠豆粉，加入大蒜水，調勻，敷在面膜上。而且大蒜面膜具有瘦臉，以及治痘及去角質的功能。

如何瘦臉

手指敲打瘦臉法

這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，以手指關節(jié)輕輕敲敲下顴骨。每天堅持這個動作，做十五次左右即可以達到瘦臉的功效。從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。

不要長時間聽低重音的音樂

長時間聽低重音的音樂，人就很容易緊張，交感神經(jīng)更加興奮，身體無法得到放松，這樣對塑造完美的臉型非常不利。因此我們在休息的時候，應該盡量聽些輕快的歌曲。

飲食要健康

停止不健康的飲食習慣，多吃有營養(yǎng)的物質。再通過適當?shù)哪槻堪茨Γ@樣可以燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。另外，可以多吃瘦臉食品，也是輕松快速瘦臉的好方法，這些有效瘦臉食品有西芹、紫菜、菠菜、納豆等等。

保證良好的睡眠

夜間照明避免過度光亮，如果長期處在這種情況下，副交感神經(jīng)無法進行有效的活動，身體就會產(chǎn)生緊張感。擁有良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

瘦臉操

頸部按摩

瘦雙下巴雙手交握，手肘頂住膝蓋，利用身體的重量來做穴道的按壓，雙手虎口放在頸上、下巴部位，適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉，并維持15秒。

淋巴按摩

排毒 將手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位，輕壓按摩15秒?？捎行Т碳ち馨拖袤w、排出及導引有毒之淋巴液，并防止蜂窩性組織炎的形成。

顴骨按摩

立體輪廓 同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩，維持15秒

下顎姿勢

瘦下巴 上半身打直，頸部伸直，頭向下低，讓頭部向下約呈現(xiàn)45~50度角，此動作可配合下一個上仰動作來活動肩頸。

上仰姿勢

瘦下巴 上半身打直，頸部伸直，頭向上抬起，讓頭部向上約呈現(xiàn)45~50度角，此動作可瘦下巴。

結語：看了小編文章的MM是不是有所收獲了，這里小編要提醒各位，不要為了瘦臉去打瘦臉針，要科學瘦臉，又保證了自己的健康，有瘦臉，真是兩全其美！