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6個(gè)外用瘦身法 輕松減肥不傷身

2017-07-24 08:29:34  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):粗壯的胳膊大腿,往往讓女人對(duì)自己的身材沒(méi)自信。有沒(méi)有簡(jiǎn)單實(shí)用的減肥方法用于瘦身呢?看完下面這幾招你就知道了。 外用瘦身招數(shù) 1、冥想

粗壯的胳膊大腿,往往讓女人對(duì)自己的身材沒(méi)自信。有沒(méi)有簡(jiǎn)單實(shí)用的減肥方法用于瘦身呢?看完下面這幾招你就知道了。

外用瘦身招數(shù)

1、冥想法:

一整天都膩在床上,會(huì)使體內(nèi)代謝功能的速度大幅度下降,讓抵抗能力也大不如從前。于是攝入的所有水分和熱量都會(huì)聚集在體內(nèi),毒素也因此大大增加。體重,就在這無(wú)形之間上升,還會(huì)出現(xiàn)討厭的水腫現(xiàn)象。只需要變換一種“臥床”的方式。閉目養(yǎng)神間,通過(guò)冥想的方式來(lái)給“情緒低落”的身體循環(huán)注入新鮮能量,在“紋絲不動(dòng)”時(shí)“坐地日行八萬(wàn)里”。此時(shí),你的心跳開(kāi)始加速,血液循環(huán)也開(kāi)始旺盛起來(lái),身體在內(nèi)部的各項(xiàng)代謝運(yùn)動(dòng)開(kāi)始正常運(yùn)作。

2、粗鹽法

在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要涂在身上達(dá)到不會(huì)脫落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大約靜止十分鐘后,再用熱水把粗鹽沖洗干,也可先做些按摩再用水沖掉,之后開(kāi)始洗澡。

3、保鮮膜法

在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠。涂好后纏上有彈力的繃帶。涂上冷凍液,大約45分鐘后去掉彈力繃帶。最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過(guò)汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性。然后把腿叉開(kāi),比肩稍寬,用手去握腳后跟。把腰壓低,與腿和臀部成直角。

4、生姜水泡澡

用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的熱水中,如果想讓生姜里的汁液全都發(fā)揮出來(lái),可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開(kāi),再倒入澡盆中。泡完澡后,擦瘦腿霜,按摩之后包上保鮮膜。不過(guò)記得生姜泡澡水位不可以超過(guò)胸部喔,除非MM們想縮胸。

5、咖啡粉療法

將未煮過(guò)的咖啡粉調(diào)和按摩油,以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部??纱龠M(jìn)局部肌膚血液循環(huán),避免蜂窩組織產(chǎn)生,使大腿與臀部更緊實(shí)。

6、狂蹬空中自行車

跟大家推薦一個(gè)很有效的瘦腿局部運(yùn)動(dòng),晚上睡覺(jué)之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著,把腳抬起,雙腳做蹬自行車狀,雜志上說(shuō)做十幾下就行,我每天都做300下!做完以后把兩腿分開(kāi)大約80度的樣子,一共分80下,這個(gè)方法對(duì)大腿根部的肉很有效果。

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