少白頭一般是指年紀(jì)不大的朋友們出現(xiàn)的頭發(fā)全白或者是花白的現(xiàn)象，所以被稱(chēng)為少白頭，當(dāng)然照成這種現(xiàn)象的的原因有很多種的，有的是因?yàn)榫駢毫Υ笳粘傻囊灿械氖且驗(yàn)樯眢w缺少了某種元素而照成的等等，無(wú)論哪種原因照成的，對(duì)我們年輕的朋友們來(lái)說(shuō)不僅影響到了我們的外表最關(guān)鍵的是還給我們添加了不少的煩惱。

原因：

一、精神因素：精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。

二、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)：黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現(xiàn)白發(fā)。此外。缺少蛋白質(zhì)、嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良等，也可長(zhǎng)白發(fā)。

三、患慢性疾?。阂恍┤嘶加兄参锷窠?jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)分泌障礙等，也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。

四、遺傳因素：少年白發(fā)也有一定的先天因素，在父母或家族血統(tǒng)中有類(lèi)似的情況發(fā)生。

方法是： 1、在現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中，青年人應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法，既要會(huì)工作會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)會(huì)娛樂(lè)，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心理上的相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。 2、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 3、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類(lèi)、海藻類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。 4、在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。

因?yàn)樯侔最^這種現(xiàn)象它不限制年齡也不限制男女，所以給我們的患者帶來(lái)了不少的麻煩，也間接性的影響到了我們的身心健康，所以對(duì)少白頭的現(xiàn)象不可以大意，患者朋友們可以在飲食上注意些，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物以及高蛋白的食物，另外要學(xué)會(huì)放松心情適當(dāng)?shù)慕o自己減壓。