腎虛脫發(fā)能恢復嗎

2017-06-08 08:15:15　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：我們知道，引起腎虛的原因很多，如過度勞累，性生活沒有節(jié)制，另外身體較差也是重要的原因。而腎虛能夠引起的病癥也是很多的，如腎虛能夠引

我們知道，引起腎虛的原因很多，如過度勞累，性生活沒有節(jié)制，另外身體較差也是重要的原因。而腎虛能夠引起的病癥也是很多的，如腎虛能夠引起陽痿早泄，精神不焦躁等。現在我們知道，腎虛也能夠引起脫發(fā)現象，對于這個原因，主要還是與腎虛導致的內分泌不良有很大的關系。那么腎虛脫發(fā)能恢復嗎？

因起病與恣情縱欲有關的，應清心寡欲，戒除手淫；如與全身衰弱、營養(yǎng)不良或身心過勞有關的，應適當增加營養(yǎng)或注意勞逸結合，節(jié)制性欲。

1、性生活要適度，不勉強，不放縱。

2、飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

3、經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

4、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

腎虛導致的脫發(fā)，應該從兩方面入手治療與調養(yǎng)，一方面積極要進行補腎的治療與調養(yǎng)。同時也要注意一些養(yǎng)發(fā)護發(fā)的知識運用，如少用化學制劑的洗發(fā)水，盡量選用純天然的洗發(fā)水，平時對頭皮進行良好的按摩與梳理，這樣有利于血液循環(huán)，減少脫發(fā)發(fā)生。