腎虛脫發(fā)能恢復(fù)嗎
我們知道，引起腎虛的原因很多，如過(guò)度勞累，性生活沒(méi)有節(jié)制，另外身體較差也是重要的原因。而腎虛能夠引起的病癥也是很多的，如腎虛能夠引起陽(yáng)痿早泄，精神不焦躁等。現(xiàn)在我們知道，腎虛也能夠引起脫發(fā)現(xiàn)象，對(duì)于這個(gè)原因，主要還是與腎虛導(dǎo)致的內(nèi)分泌不良有很大的關(guān)系。那么腎虛脫發(fā)能恢復(fù)嗎？
因起病與恣情縱欲有關(guān)的，應(yīng)清心寡欲，戒除手淫；如與全身衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良或身心過(guò)勞有關(guān)的，應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合，節(jié)制性欲。
1、性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。
2、飲食方面：無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
3、經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門(mén)，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
4、充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。
腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)，應(yīng)該從兩方面入手治療與調(diào)養(yǎng)，一方面積極要進(jìn)行補(bǔ)腎的治療與調(diào)養(yǎng)。同時(shí)也要注意一些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的知識(shí)運(yùn)用，如少用化學(xué)制劑的洗發(fā)水，盡量選用純天然的洗發(fā)水，平時(shí)對(duì)頭皮進(jìn)行良好的按摩與梳理，這樣有利于血液循環(huán)，減少脫發(fā)發(fā)生。
