怎么防止遺傳脫發(fā)
患者脫發(fā)有許多種原因，內(nèi)分泌失調(diào)患者是壓力過大都有可能導(dǎo)致患上脫發(fā)，而遺傳脫發(fā)則指的是父母的脫發(fā)癥狀通過遺傳因素傳遞到了子女身上，導(dǎo)致子女產(chǎn)生脫發(fā)的病癥，患者多數(shù)為男性?；颊弑憩F(xiàn)為大把大把地掉頭發(fā)，到中年就會(huì)產(chǎn)生禿頂?shù)臓顩r，應(yīng)對(duì)遺傳性脫發(fā)，有以下幾種對(duì)策。
1.注意飲食，健康飲食是首要，因?yàn)轭^發(fā)生長(zhǎng)也是需要營(yíng)養(yǎng)的，這些營(yíng)養(yǎng)從哪里獲取呢？絕大多數(shù)是通過飲食中獲得的，所以有營(yíng)養(yǎng)的飲食才會(huì)讓你的頭發(fā)更健康。
2.休息不好，睡眠不足，其實(shí)睡眠也是維持健康的根本，當(dāng)一個(gè)人總是熬夜，過于的疲勞，這對(duì)于自身健康的影響是不容忽視，長(zhǎng)期下去也會(huì)容易掉頭發(fā)，掉的很厲害的。
3.心情，健康跟心情是息息相關(guān)的，患者要保持身心舒暢，學(xué)會(huì)科學(xué)化護(hù)理頭發(fā)，選用合適的潤(rùn)發(fā)劑和護(hù)發(fā)乳，以正確的方式吹頭、梳頭，堅(jiān)持自我按摩，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，并輔以適當(dāng)?shù)氖朝熍浜稀?/p>
4.患者可以多吃黑豆，對(duì)預(yù)防以及治療脫發(fā)很有作用，平時(shí)也可以用生姜擦頭，可以促進(jìn)頭發(fā)再生。
遺傳性脫發(fā)患者在平時(shí)梳發(fā)時(shí)要注意不能太用力，防止頭發(fā)大把脫落，平時(shí)多吃富含鋅的食物，比如牛奶，雞蛋等。同時(shí)要保持情緒穩(wěn)定，注意保證充足的休息，都有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。平時(shí)用可以用指腹多按摩頭皮，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。
