怎樣預(yù)防遺傳性脫發(fā)
遺傳性脫發(fā)是現(xiàn)在比較常見的一種疾病，造成遺傳性脫發(fā)的原因還不是很明確，但是和雄性激素水平和遺傳素質(zhì)這兩大因素有很大關(guān)系的。男性女性都會(huì)有可能得遺傳性脫發(fā)，只是有些的病程度不一樣，剛開始只是正常的終毛毛囊轉(zhuǎn)變?yōu)殡ッ?，晚期的話毛囊就萎縮了。平常要注意做好護(hù)理。這樣才會(huì)預(yù)防遺傳性脫發(fā)的發(fā)生。
從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：良好的生活習(xí)慣不僅對(duì)身體健康有利，也對(duì)頭發(fā)生長提供了良好的環(huán)境。父母應(yīng)督促孩子從小保證充足的睡眠，避免吸煙、喝酒，防止過度從事腦力運(yùn)動(dòng)。
合理膳食，多吃對(duì)頭發(fā)生長有利的食物：頭發(fā)生長少不了充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素，因此應(yīng)多吃富含這些營養(yǎng)的食物。此外，富含維生素A的食物如：韭菜、空心菜、莧菜、芥菜、苜蓿、西蘭花等可以多吃，可以維持上皮組織的正常功能，促進(jìn)頭發(fā)生長。此外，還要少食油膩辛辣的食物，避免油脂分泌旺盛。
多運(yùn)動(dòng)，緩解壓力：現(xiàn)在許多遺傳性脫發(fā)人士因?yàn)閴毫κ姑摪l(fā)提前，在此還要提醒發(fā)友可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減壓放松，防止身體和用腦疲勞。
得了遺傳性脫發(fā)的患者也不要著急害怕，自己保持一各愉快的心情，要是癥狀很厲害的話，可以戴假發(fā)，這也是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。每天按照醫(yī)生的囑托進(jìn)行治療，每天適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，這樣還可以給身體適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。注意自己的睡眠質(zhì)量，不要長時(shí)間的熬夜，這樣才會(huì)早日康復(fù)。
