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只有吃的正確頭發(fā)才能健康

2016-02-14 18:58:44  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):煙、酒、油膩的食物都會(huì)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)產(chǎn)生不良的影響。飲食中大量攝取含油脂的食物,會(huì)讓頭皮的皮脂腺分泌過(guò)剩而造成阻塞,辣椒攝取過(guò)量會(huì)造成發(fā)質(zhì)干枯

只有吃的正確頭發(fā)才能健康

只有吃的正確頭發(fā)才能健康

偶爾放縱享受一下美食無(wú)妨,但若是三天兩頭地就給頭發(fā)“刺激”一下,久了就會(huì)出現(xiàn)大量掉發(fā)的現(xiàn)象!生活中除了要避免吃太多上述會(huì)對(duì)頭發(fā)健康造成傷害的食物外,下列飲食則有助于頭發(fā)的生長(zhǎng):

1、人體內(nèi)若是缺乏維生素B族、維生素C時(shí),會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落或變白,但若是過(guò)度地?cái)z取維生素A,同樣地會(huì)產(chǎn)生頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。此外,食物中礦物質(zhì)的攝取也是不可少的!

2、多食用包心菜、蛋、豆類等具有“含硫氨基酸”養(yǎng)分的天然食物,這些天然、無(wú)污染的食物可以增加人類體內(nèi)的堿性,降低酸性體質(zhì)成分,促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

3、吃太多肉類食物容易造成酸性體質(zhì),增加脫發(fā)的概率。此外,也要少吃甜食,因?yàn)檫^(guò)量的糖分?jǐn)z取,會(huì)造成額頭禿的現(xiàn)象。

想要擁有一頭秀發(fā),除了平時(shí)的保養(yǎng)外,可別忽視飲食健康對(duì)頭發(fā)的重要性,當(dāng)心你大飽口福之際,頭發(fā)也一根根地掉!

要想擁有好頭發(fā),不僅要吃的對(duì),休息也是很重要的哦,比如長(zhǎng)期加班,上網(wǎng)玩游戲等都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)問(wèn)題,所以要想有個(gè)好頭發(fā),就從睡覺(jué)開(kāi)始吧,只有徹底的告別這些錯(cuò)誤的生活方式,頭發(fā)才能健康起來(lái)哦!

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