因為我們平時過多的壓力，因為長期在飲食上吃一些油膩的食物，導致現(xiàn)代人脫發(fā)的情況變得越來越嚴重，以及頻繁，脫發(fā)雖然不會對我們的健康造成非常大的傷害，但是會非常容易影響到我們的外貌與我們的自信，因此我們可以采用藥物幫助我們防止脫發(fā)，具有防止脫發(fā)的藥有哪些呢？

1.補充鐵質(zhì)。

經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。

頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。

脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4.補充碘質(zhì)。

頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

5.補充維生素E。

維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

脫發(fā)食療法

脫發(fā)原因多種多樣 ，藥物治療很難起到較好療效 ，但是科學合理的飲食卻有助于防止脫發(fā) ，還可以促進毛發(fā)生長 ，常用方法如下：

( 1)首烏核桃燉豬腦

何首烏 30克水煎 20分鐘，去渣取汁 ，用汁煨核桃仁 30克 ，豬腦適量 ，熟后加調(diào)料服食 ，連湯吃盡 ，每日或間日1次 ，直至長出新發(fā)。具有補腎補腦功效。適用于腎虛所致的斑禿或全禿。

( 2)天麻魚頭

將活鯉魚 500克刮鱗 ，棄內(nèi)臟 ，剖成兩半 ，橫切成八塊 ，魚頭也切八分 ，分裝入碗 ;川芎 ，茯苓各 10克切片 ，以淘米水浸泡 ，再放天麻 25克 ，泡 4～ 9小時后取出天麻 ，置米飯上蒸透 ，取出切成薄片 ，分裝盛魚的碗中 ，再將調(diào)味品兌入清湯適量 ，淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟 ，根據(jù)個人口味放入調(diào)料即可食用。早晚各一次 ，每日一碗 ，連吃 20余日 ，直至長出新發(fā)。具有生血養(yǎng)發(fā) ，通脈化瘀功效。適用于經(jīng)脈瘀阻 ，血虛生風所致的斑禿 ，全禿等癥。

最后，小編再為大家來進行一定的食療的方法來去除幫助防止脫發(fā)，比如說可以吃一些黑豆，有助于幫助生發(fā)，以及地黃粥，蟲草，枸杞等粥類都可以幫助防止脫發(fā)，最后大家要注意在洗頭發(fā)的時候應該要動作輕柔一些。