秋季脫發(fā)怎么辦才好
很多人都是季節(jié)性脫發(fā)，脫發(fā)不僅影響自身的美觀，還非常的苦惱，家里到處都是掉發(fā)，最常見的的就是在秋季脫發(fā)，秋季是最容易脫發(fā)的季節(jié)，那么總是在秋季脫發(fā)到底該怎么辦呢？下面就跟隨小編一起去了解一下吧；
1、學會緩解壓力
壓力太大也是導致短時間內(nèi)大量掉頭發(fā)的主要原因之一。因此，要想減少掉頭發(fā)，首先就要學會緩解壓力，懂得
及時釋放，減少生活、工作的壓力。
2、頭部按摩
頭部按摩可以促進頭皮血液循環(huán)，幫助緩解壓力，促進睡眠，為頭皮提供養(yǎng)分，這樣掉頭發(fā)的現(xiàn)象就會就慢慢好
轉(zhuǎn)。也可以用梳子或是用手指地體梳子對頭皮進行按摩。這樣做其實就跟利用生姜擦拭頭皮，幫助治療禿發(fā)一樣
。
3、滋養(yǎng)修復洗發(fā)水
秋季不像夏季那樣油脂分泌旺盛，需要深層清潔去油配方的洗發(fā)水，秋季氣候干燥，頭皮更需要滋養(yǎng)和保濕。清
爽去油的洗發(fā)水，會使得頭皮變得更干燥。因此，秋季選用洗發(fā)水時，應以滋養(yǎng)補水的洗發(fā)水為要。還可以是使
用一些營養(yǎng)型的護發(fā)素進行護理。當然，各人發(fā)質(zhì)不同需要區(qū)別對待，選擇適合自己的洗發(fā)水。4、減少洗
發(fā)次數(shù)
秋季掉頭發(fā)還與洗頭的次數(shù)有關(guān)，秋季本身就氣候干燥，過于頻繁洗頭，就會加速頭皮干燥。如果不是油性發(fā)質(zhì)，建議隔一天洗一次頭。
5、防脫發(fā)食物
養(yǎng)護頭發(fā)，防治掉頭發(fā)要多吃三類食物：一種是含銅鐵微量元素的食物，如堅果、動物肝臟、豆類等;二類是含
維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等;三類是含蛋白質(zhì)的食物，如肉、魚、雞蛋等。
此外，腎虛不固也是脫發(fā)的一個方面，應多吃補腎的食物，如黑豆、黑米、核桃、板栗
以上就是小編告訴大家的秋季脫發(fā)的養(yǎng)發(fā)方法，相信大家看到這里都已經(jīng)學會了，也希望大家在平時的生活當中減少染發(fā)燙發(fā)的次數(shù)，以免會傷及發(fā)根，愛美的朋友們要好好的養(yǎng)發(fā)護發(fā)，才能不脫發(fā)喲。
