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按摩頭皮可消除疲勞防神經(jīng)衰弱及脫發(fā)

2017-03-27 15:47:00  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:用手抓頭皮按摩,不僅可以消除疲勞,還可防治神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛、脫發(fā)、白發(fā)和斑禿等疾病。

用手抓頭皮按摩,不僅可以消除疲勞,還可防治神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛、脫發(fā)、白發(fā)和斑禿等疾病。

具體方法:雙手手心向內(nèi),手指張開如抓癢一樣。抓時(shí)閉眼,心神安定,身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起,由前向后,經(jīng)頭頂至后發(fā)際,再?gòu)暮笙蚯埃h(huán)往復(fù)。

注意:抓時(shí)主要用兩根小指的螺紋面進(jìn)行按摩,其他手指隨著小指的按摩用指頭抓頭皮,動(dòng)作要緩慢輕柔。呼氣時(shí)抓,吸氣時(shí)停。可每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分鐘左右。

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