亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 美容 > 頭發(fā)護理 > 正文

滋陰補腎 養(yǎng)護秀發(fā)的方法

2017-03-27 13:25:45  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”,“其華在發(fā)”。頭發(fā)的好壞與氣血、臟腑功能密切相關(guān)。頭發(fā)的生長與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰。

腎氣盛的人頭發(fā)茂密有光澤,腎氣不足的人頭發(fā)易脫落、干枯、變白。另外,老年人由于體內(nèi)氣血不足、腎精虧虛,常會出現(xiàn)脫發(fā)。而年輕人如果脫發(fā),就可能是體內(nèi)發(fā)生腎虛、血虛的一個信號。

中醫(yī)認(rèn)為,五谷可以補腎,腎氣盛而頭發(fā)多。歷代養(yǎng)生一直提倡健康的飲食要“五谷為充、五果為養(yǎng)”,也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。主食攝入不足,容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足。

每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜,最少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。

菜單適當(dāng)吃些益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物,對養(yǎng)發(fā)很重要。如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,對防治脫發(fā)將會大有裨益。經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物,如豆制品、新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、雞蛋等食品,以增加合成黑色素的原料。

中醫(yī)主張多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā),如核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。這些食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)及頭發(fā)生長和健美所需要的微量元素。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 香格里拉县| 胶州市| 中卫市| 平安县| 东光县| 灌云县| 白沙| 静宁县| 留坝县| 濮阳市| 合肥市| 班玛县| 北宁市| 天全县| 浦东新区| 龙里县| 永年县| 修武县| 自贡市| 莲花县| 伊宁县| 永宁县| 宝山区| 义马市| 南部县| 普洱| 安化县| 泾阳县| 四子王旗| 延安市| 房产| 安陆市| 洪洞县| 漳浦县| 淮阳县| 河池市| 望谟县| 工布江达县| 斗六市| 恭城| 曲阳县|