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生活習慣有助于頭發(fā)健康

2016-01-30 19:41:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:頭發(fā)的健康與日常的生活習慣成正比,要想頭發(fā)健康就要在日常生活中,注意飲食習慣、生活習慣,那么應該注意哪些呢?

生活習慣有助于頭發(fā)健康

生活習慣有助于頭發(fā)健康

生活習慣有助于頭發(fā)健康

用無香味、無顏色的洗發(fā)水。

市面上不少洗發(fā)水都含有合成界面活性劑,洗凈力強,但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發(fā)水,減少對頭皮的刺激。

用洗發(fā)水前先打出沫。

涂洗發(fā)水前,先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢,這樣可減少洗發(fā)水的使用量。洗發(fā)水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發(fā)上。

按摩放松頭皮。

頭皮是頭發(fā)賴以生長的“土壤”,若頭皮摸上去干燥堅硬,頭發(fā)就會缺少營養(yǎng),導致脫落。按摩頭皮有助放松,促進血液循環(huán),從而預防脫發(fā)。按摩時用指腹適當用力,左右來回推揉整塊頭皮,每天至少做15—20分鐘。

用電吹風,七八成干時換冷風。

濕頭發(fā)容易滋生細菌,因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥。電吹風使用時要離頭發(fā)20—30厘米遠,同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時,要換用冷風吹,有利于保護頭皮及定型。

多吃番茄、柑橘。

抽煙百害無利,影響頭皮血液循環(huán),不利頭發(fā)生長,應盡量戒掉。實在離不開煙草的人,飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來補充維生素C。

提示:只要在生活中保持良好的衛(wèi)生習慣、飲食習慣,相信你會擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。

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