美胸必看：如何讓自己乳房變大
美胸必看：如何讓自己乳房變大
胸部小，覺(jué)得自己不性感，那么該如何辦？有些人想去整容，把自己的胸部變得更大些，對(duì)于動(dòng)刀子的事，無(wú)論是什么時(shí)候都要謹(jǐn)慎。如果不想整形，那么在生活中有什么好方法能讓胸部變大的呢？
肢體運(yùn)動(dòng)
在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，不但能去掉身體多余的脂肪，還能有效的將乳房變大。具體的運(yùn)動(dòng)方式有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)先將手合并，慢慢得將雙手向四周平鋪，在平鋪的同時(shí)要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時(shí)候，然后上下移動(dòng)，不斷地?cái)U(kuò)胸。
按摩變大
女性的胸部俗話說(shuō)：摸一摸，不用割。因?yàn)榕陨斫Y(jié)構(gòu)的不同，胸部主要的是脂肪，要想把乳房變大，那么就離不開(kāi)對(duì)乳房的按摩了。按摩的方式有很多，有雙手垂直按摩，有手指打圈按摩，另外如果有伴侶的話，可以尋求伴侶的幫助，這樣效果會(huì)明顯點(diǎn)。
營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
豐胸的食物有很多，最出名的當(dāng)然是木瓜牛奶了。除了這個(gè)黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是豐胸的好食物，這類的食物都是種子型的食物。黃豆、花生富含卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻則蛋白質(zhì)比較高。而其他的豐胸寶物還有海參、豬腳、蹄筋等。這都是女生的最愛(ài)。
美乳是每個(gè)女性都?jí)粝氲臇|西，擁有一對(duì)令人羨慕的傲胸并不是很困難，最重要的是要堅(jiān)持，每天給自己的乳房來(lái)點(diǎn)按摩，給自己的身體補(bǔ)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，這樣可以很好的讓自己的胸部變大，變挺拔。
