以良好的心態(tài)過好節(jié)后的工作日
以良好的心態(tài)過好節(jié)后的工作日
以良好的心態(tài)過好節(jié)后的工作日
首先，儲備心理資本，有了心理資本人就能遇事不慌、舉止得當、寬容大度、順其自然。
什么是心理資本？
心理資本是個體在成長和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)，具體表現(xiàn)（1）為對工作、對生活有信心，并能付出必要的努力來獲得成功；（2）對現(xiàn)在和未來的成功有積極的樂觀態(tài)度（3）對未來充滿希望（4）對困擾自己的問題和不如意的現(xiàn)狀有持之以恒的耐力去解決或改變。
其次：
1、如還有親友需要拜訪，一定要提前打招呼，免得不請自到或撲空，引起雙方心理上的不滿和猜疑。拜訪盡可能安排在周末或周六、日，以免體力不支。
2、按照日程安排工作和生活，不要給自己的懶散找借口，常給自己心理暗示“節(jié)已經過完了，該恢復常態(tài)了……”
3、與人交談時，多傾聽，適時發(fā)表自己的看法，盡可能不打斷他人的講話，不樹敵、不隨意挖苦和諷刺他人，保持溝通順暢，信息多，便于對事情做出正確選擇。
4、多參加集體活動，適當有些“從眾心理和行為”有利于矯正自我為中心的心理傾向。
5、節(jié)日后飲食要注意合理搭配，盡量多吃蔬菜和水果，減少脂肪和食鹽的過量攝入。
6、每天有適當?shù)膽敉饣顒?，利用有氧運動增強體質，保持良好的精神狀態(tài)。
7、保持充足的睡眠，睡眠充足能使人的“認知、情感、意向”三者協(xié)調統(tǒng)一，有利于正確理解領導的意圖，有利于各項工作順利開展。
總之，春節(jié)后的心態(tài)調整，是健康和工作的需求，既需要良好的客觀環(huán)境，也需要個體的主觀努力。
