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補(bǔ)腎養(yǎng)血粥有哪些?白果蘿卜粥簡單有效

2017-07-09 07:47:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:想要很好的補(bǔ)腎養(yǎng)血,那么通過飲食調(diào)理絕對是最佳的方法,可以自己動手熬制一些補(bǔ)腎養(yǎng)血粥例,如白果蘿卜粥,還有歸參山藥豬腰或者清蒸人參

想要很好的補(bǔ)腎養(yǎng)血,那么通過飲食調(diào)理絕對是最佳的方法,可以自己動手熬制一些補(bǔ)腎養(yǎng)血粥例,如白果蘿卜粥,還有歸參山藥豬腰或者清蒸人參雞,都有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效。

一、歸參山藥豬腰

配料:當(dāng)歸10克,黨參10克,山藥10克,豬腰500克,醬油、醋、姜絲、蒜末、香油各適量。

做法:

1、將豬腰切開,剔去筋膜臊腺,洗凈,放入鋁鍋內(nèi);

2、將當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi),扎緊口,放入鋁鍋內(nèi);

3、在鋁鍋內(nèi)加適量水,清燉至豬腰熟透,撈出豬腰,冷卻后,切成薄片,放在盤子里;

4、將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。

二、白果蘿卜粥

配料:白果6粒,白蘿卜100克,糯米100克,白糖50克。

做法:蘿卜洗凈切絲,放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮,待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘,拌入蘿卜絲即可出鍋食之。

三、清蒸人參雞

配料:人參15克,母雞1只,火腿10克,水發(fā)玉蘭片10克,水發(fā)香菇15克,精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯各適量。

做法:

1、將母雞宰殺后,退毛去凈內(nèi)臟,放入開水鍋里燙一下,用涼水洗凈;將火腿、玉蘭片、香菇,蔥、生姜均切片;

2、將人參用開水泡開,上籠蒸30分鐘取出;

3、將母雞洗凈,放在盆內(nèi),置入人參、火腿、玉蘭片、香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精,添入雞湯(淹沒過雞),上籠,在大火上蒸至爛熟;

4、將蒸熟的雞放在大碗內(nèi),將人參切碎,與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上,將蒸雞的湯倒在勺里,燒開,撇去沫子,調(diào)好口味,澆在雞肉上即成。

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