紅棗小米粥會(huì)上火嗎
紅棗小米粥是一種養(yǎng)生調(diào)理的食物，特別是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)不但可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，而且還可以起到恢復(fù)身體的功效，另外，紅棗小米粥還是一種營(yíng)養(yǎng)成分特別高的食物，不過(guò)在平時(shí)的時(shí)候也有好多朋友對(duì)這這種粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效不是太了解，其實(shí)這是一種可以起到養(yǎng)生效果的粥，不但是孕婦，常人喝對(duì)身體好很好，紅棗小米粥上火嗎？
小米，性昧甘咸，屬于涼性食物，喝了是不會(huì)上火的。非但不會(huì)上火，還有除熱解毒、健脾和胃、補(bǔ)益虛損的功效，喝了對(duì)腸胃有好處。小米可治療脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等病癥，且含有多種對(duì)性有益的功能因子、能壯陽(yáng)、滋陰、優(yōu)生。小米中含有充足的B族維生素，有利于腦部的活動(dòng);還含較多的色氨酸和蛋氨酸，有美容、防止衰老的功效;富含維生素B1、B2等，有防止消化不良、口角生瘡的功效，若加加藜麥、紅棗一起熬煮，營(yíng)養(yǎng)更豐富。小米粥是很好的滋補(bǔ)品，容易被人體消化吸收，營(yíng)養(yǎng)更是豐富，故常用來(lái)當(dāng)作老人、病人和孕婦的膳食。小米粥中的鐵含量較其他食物高，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰補(bǔ)血，調(diào)節(jié)虛寒的體質(zhì)，小米加上紅糖的話滋陰效果更佳。但其氨基酸含量低，特別是賴氨酸，為避免缺乏氨基酸，小米不可當(dāng)作主食來(lái)食用。
功效：健脾胃，補(bǔ)虛損，益腎氣;防治消化不良、減少細(xì)菌、防流產(chǎn)，能滋陰、能維持生長(zhǎng)和生殖力正常、能維持性功、能保持胎兒的正常發(fā)育、祛斑美容;抗癌抗癌降血壓、降膽固醇、保肝護(hù)肝、預(yù)防骨質(zhì)疏松、防治腦供血不足、防治心血管病、恢復(fù)體力、預(yù)防膽結(jié)石。
通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了紅棗小米粥上火嗎的情況，這種粥不但不上火，而且還可以起到清熱的作用，這厲害在食用的時(shí)候可以放心，需要知道的就是紅棗小米粥是一種調(diào)理腸胃和身體特別好的食物，我們可以做為食療的方法來(lái)進(jìn)行。
