孩子喝什么粥好呢
2017-07-09 06:40:56 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：孩子還小，身體各種機(jī)能還處在發(fā)育階段，所以對(duì)他們的一些營(yíng)養(yǎng)健康問(wèn)題，家長(zhǎng)們自然需要格外的注重，這樣才更利于他的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是在食
孩子還小，身體各種機(jī)能還處在發(fā)育階段，所以對(duì)他們的一些營(yíng)養(yǎng)健康問(wèn)題，家長(zhǎng)們自然需要格外的注重，這樣才更利于他的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是在食物選擇上，正確地選擇一些食物能夠讓孩子更好地遠(yuǎn)離一些疾病的影響和危害，那么下面要為大家具體介紹一下，孩子喝什么粥保健功效更好。
1紅棗粥
材料：紅棗，白米，分量可隨自己口味決定。
做法：很簡(jiǎn)單，在白粥煮至七成熟的時(shí)候，放入紅棗同煮。
功效：具有養(yǎng)脾、潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、治虛損的功用，對(duì)于血壓低、肺虛咳嗽，有一定增益。
2、麥冬竹葉粥
材料：麥冬30克，甘草10克，竹葉15克，白米100克，去核紅棗6枚。
做法：將麥冬、甘草、竹葉先用水煎熬，取汁，加入粳米、紅棗一起煮成粥。
功效：帶點(diǎn)淡淡的清甜，具有清熱解暑、益氣和健胃等功效，假如感到暑熱口渴、氣短乏力、不思飲食，不妨一試。
3、豆?jié){粥
做法：豆腐漿適量，粳米50克，一同煮粥。
功效：有潤(rùn)肺胃、消脹滿、下濁氣、利小便的功效，夏天常食可消暑、利濕，并適用于治療炎夏食欲不振、體倦乏力諸癥。
孩子在飲食上，如果能夠注意上面所介紹的這些食物選擇，那么就可以充分的發(fā)揮它們的保健效果，而且更利于營(yíng)養(yǎng)吸收，有效的緩解他們出現(xiàn)的便秘，或者是其他身體狀況，而且通過(guò)飲食的方法去調(diào)理和解決身體存在的異常問(wèn)題，是比較安全健康的。
