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桂圓紅棗黑米粥功效有哪些

2017-07-09 06:39:09  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:桂圓紅棗黑米粥,是我們平時(shí)比較常見的一種粥,在大街小巷中我們都可以聽到販賣聲,有時(shí)也會(huì)自己在家做,味道非常的不錯(cuò),而且,桂圓,紅棗

桂圓紅棗黑米粥,是我們平時(shí)比較常見的一種粥,在大街小巷中我們都可以聽到販賣聲,有時(shí)也會(huì)自己在家做,味道非常的不錯(cuò),而且,桂圓,紅棗和黑米都是非常好的食材,對人體非常的有益,也適合各類人群食用哦!可是,你真的知道桂圓紅棗黑米粥功效有哪些嗎?

黑米在古時(shí)是“貢米”,具有良好的醫(yī)療保健作用,在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑為貴,營養(yǎng)價(jià)值更高。隨著科學(xué)的迅速發(fā)展,并經(jīng)營養(yǎng)學(xué)家們的深入研究,一直認(rèn)為黑色食品是一種理想的保健佳品,專家們指出天然食物的營養(yǎng)與它們的顏色密切相關(guān)。除了我們所熟悉的綠色外,若按其營養(yǎng)價(jià)值排列,依次為黑色、紅色、黃色和白色。因此,過去不太重視的“黑色食品”,越來越受到人們的青睞。?

黑米具有滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身、健脾開胃、補(bǔ)肝明目、養(yǎng)精固澀之功效,是抗衰美容、防病強(qiáng)身的滋補(bǔ)佳品。經(jīng)常食用黑米,對慢性病人、康復(fù)期病人及幼兒有較好的滋補(bǔ)作用。由于黑米不易煮爛,應(yīng)先浸泡一夜再煮。消化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜食用。

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí),又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),桂圓肉除對全身有補(bǔ)益作用外,對腦細(xì)胞特別有益,能增強(qiáng)記憶,消除疲勞。

在進(jìn)入秋天的那一刻,我們的皮膚都開始變得干燥,而經(jīng)常喝粥對我們的皮膚是非常好的,也不會(huì)出現(xiàn)身體缺水的癥狀,而桂圓紅棗黑米粥就是首選哦!況且,上文也已經(jīng)介紹了桂圓紅棗黑米粥功效有哪些了,大家就快來了解一下吧!

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