養(yǎng)胃粥做法有什么
2017-07-09 00:51:43 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：胃在我們身體承擔(dān)的作用主要是將食物磨碎，然后進行進一步的消化，最后吸收營養(yǎng)，起的作用特別關(guān)鍵，所以對胃的調(diào)理和養(yǎng)護也是最重要的，它
胃在我們身體承擔(dān)的作用主要是將食物磨碎，然后進行進一步的消化，最后吸收營養(yǎng)，起的作用特別關(guān)鍵，所以對胃的調(diào)理和養(yǎng)護也是最重要的，它是我們身體獲得營養(yǎng)的重要渠道。南瓜，不但營養(yǎng)豐富，而且對胃的保護和調(diào)理也是相當(dāng)重要的，下面我們就介紹兩種南瓜粥的做法。
南瓜粥
做法一
原料：南瓜、糯米粉。
做法：
1、先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內(nèi)加少許水在微波爐內(nèi)高火煮十分鐘。取出搗碎，為了讓它更順滑，沒有大的顆粒，最好放在攪拌機里攪一下。
2、然后把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開。糯米粉先用涼水調(diào)勻，倒進鍋里，攪拌均勻，再加適量的糖即可。煮的時候最好向同一方向不停的攪動，以防糊底。
南瓜粥做法二
原料：米3兩150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6兩210克、鮮百合1兩35克。
做法：米洗凈，水燒滾，將米放滾水內(nèi)，改用中火煲40分鐘。將南瓜粉攪勻放粥內(nèi)，續(xù)煮20分鐘，加入冰糖調(diào)味。最后放入鮮百合瓣，翻滾便成。
上述就是養(yǎng)胃粥的做法，南瓜粥不但會對胃有很好的保護和調(diào)理作用，而且還對人體的調(diào)理有好處，最重要的就是特別容易消化和吸收，除了南瓜粥外，養(yǎng)胃粥還有紅薯粥都對胃的調(diào)理效果很好，在平時的時候我們要注意對胃的保護，主要是注意自己的飲食。
