亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生粥 > 正文

雞肉青菜粥怎么做?

2017-07-09 00:47:34  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:綠色蔬菜因為其健康而且可以幫助排毒的優(yōu)點被越來越多的人所喜愛,而雞肉,更是因為其當中所含的豐富的蛋白質(zhì)出來越多的出現(xiàn)在人們的飯桌上

綠色蔬菜因為其健康而且可以幫助排毒的優(yōu)點被越來越多的人所喜愛,而雞肉,更是因為其當中所含的豐富的蛋白質(zhì)出來越多的出現(xiàn)在人們的飯桌上。一葷一素這兩種食物,搭配在一起會有怎樣的效果呢?今天小編來教給大家一道菜,那就是雞肉青菜粥。不僅養(yǎng)胃,而且健脾。

做法1

雞肉青菜粥可以用小米做

雞肉青菜小米粥

用料:

1、雞腿肉或雞胸肉二兩(凈)。

2、小米二兩。

3、糯米一兩。

4、珍珠米一兩。

5、青菜30克

5、鹽3克。

做法:

1、將雞腿去皮去骨,剁成細粒。

2、砂鍋中加兩斤水,放入洗凈的小米、糯米、珍珠米,用中火燒沸后改小火煮四十分鐘。

3、下雞肉粒攪散后續(xù)煮兩、三分鐘。

4、放少量鹽,撒入青菜末攪拌均勻即成。

做法2

材料

雞腿。青菜。大米。鹽。料酒。食用油。雞精。香油。

做法

1。將雞腿洗凈。去骨。切成丁備用。

2。青菜葉用手撕碎,大米淘洗干凈。

3。將雞腿肉丁和大米一起放入高壓鍋中, 倒入適量水, 加入兩滴食用油, 調(diào)入鹽, 少許料酒, 雞精,蓋上鍋蓋,

大火燒至高壓上汽后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。

4。關(guān)火等高壓鍋排氣后, 打開鍋蓋, 開火, 放入青菜葉攪拌均勻,也可加一些木耳, 加熱30秒鐘即可, 出鍋可點少許香油。

在日常的生活中,這道粥的烹飪方法并不困難,有做飯經(jīng)驗的自然是不必說,缺乏烹飪經(jīng)驗的朋友也可以根據(jù)步驟做出美味的雞肉青菜粥。與此同時,小編建議,早晨的食物中盡量不要吃生冷干硬的東西,對身體不好,尤其是腸胃不好的人需要注意。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 宝兴县| 卢氏县| 夏河县| 屏山县| 措美县| 突泉县| 钟祥市| 克拉玛依市| 大厂| 文化| 日照市| 嘉义市| 仪陇县| 右玉县| 兴国县| 始兴县| 库尔勒市| 霞浦县| 杂多县| 郎溪县| 昌宁县| 东乌珠穆沁旗| 潞西市| 临城县| 克拉玛依市| 马边| 子长县| 红桥区| 长丰县| 社旗县| 勐海县| 株洲县| 来宾市| 师宗县| 元朗区| 唐海县| 乌兰浩特市| 利津县| 苍梧县| 青川县| 阆中市|