紅豆薏米湯粥要怎么做？

2017-07-09 00:37:06　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：紅豆是我們?cè)谄綍r(shí)非常常見(jiàn)的一種營(yíng)養(yǎng)飲食，可以幫助消除水腫等情況，而薏米作為一種雜糧也是具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的?，F(xiàn)在大多都講究中西結(jié)合

紅豆是我們?cè)谄綍r(shí)非常常見(jiàn)的一種營(yíng)養(yǎng)飲食，可以幫助消除水腫等情況，而薏米作為一種雜糧也是具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。現(xiàn)在大多都講究中西結(jié)合。于是，就有許多人都喜歡喝紅豆薏米湯。但是這種湯也不是什么時(shí)候喝的效果都一樣的，到底什么時(shí)候是喝這種湯的好時(shí)候呢？

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。傳說(shuō)中薏米有美白作用，在藝人中很受歡迎，也有叫“藝人米”。

一般來(lái)說(shuō)，紅豆薏米湯有利于健脾胃，同時(shí)保持人體皮膚光澤細(xì)膩。紅豆薏米湯最好是白天喝，可以早上和中午喝，能發(fā)揮排水利濕的作用，晚上喝會(huì)造成水腫。紅豆薏米湯主要是清熱除濕的。薏米性微寒，在月經(jīng)期食用，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量過(guò)大，影響健康。

所以，紅豆薏米湯是不能天天喝的，對(duì)于女性而言，月經(jīng)期、服用藥物期間是不能喝的。男性如果存在燥熱、濕癥，是可以適當(dāng)喝的，但最好不要天天喝，以免損傷元?dú)?，?duì)身體健康不利。

上面的資料里，主要為我們介紹了紅豆薏米湯的做法和它的功效，以及為我們講述了什么時(shí)候喝紅豆薏米湯是效果最適合的，可以起到養(yǎng)生美顏的效果。適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c(diǎn)這種飲品，不僅可以調(diào)理我們的身體，同時(shí)對(duì)于日常美容排毒也有一定的作用。