亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生粥 > 正文

燕麥玉米粥的功效有哪些呢

2017-07-09 00:28:15  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:燕麥?zhǔn)翘烊坏闹参镉钟兄鴺O其高豐富的營養(yǎng)價(jià)值,燕麥粘粘的糯糯的,輕輕地喝上一口味道也是相當(dāng)不錯(cuò),一般的情況下,燕麥都是用來煲湯的,用

燕麥?zhǔn)翘烊坏闹参镉钟兄鴺O其高豐富的營養(yǎng)價(jià)值,燕麥粘粘的糯糯的,輕輕地喝上一口味道也是相當(dāng)不錯(cuò),一般的情況下,燕麥都是用來煲湯的,用燕麥做的湯香濃又香醇,而且入口即化,全天然的滋補(bǔ)食品又是減肥的最佳粥類,五谷雜糧當(dāng)中一種,一道燕麥玉米粥的功效,來為大家介紹一下。

原料:燕麥、玉米碴、大米各適量

2

原料挑揀一下,洗凈

3

倒入電飯煲中

4

加入適量的水

5

選取1小時(shí)粥/湯鍵,開始煮粥

6

1小時(shí)后,粥煮好了,粘稠而又健康

食材

燕麥片 適量

玉米碴 適量

大米 適量

燕麥片是燕麥粒軋制而成,呈扁平狀,直徑約相當(dāng)于黃豆粒,形狀完整。燕麥去殼燕麥可以磨成粗細(xì)不同的燕麥片,或是弄軟碾平做成燕麥卷。

經(jīng)過速食處理的速食燕麥片有些散碎感,但仍能看出其原有形狀。

燕麥煮出來高度粘稠,這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的,它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果,與這種粘稠物質(zhì)密切相關(guān)。總的來說,同量的燕麥煮出來越粘稠,則保健效果越好

其實(shí)以上這一道燕麥玉米粥的功效非常多,而且還可以幫助我們的身體很好的恢復(fù)發(fā)育的同時(shí),又可以讓我們從中體會(huì)到燕麥當(dāng)中特有的味道,也了解到了燕麥當(dāng)中特有的功效和價(jià)值。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1