亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生粥 > 正文

蝦皮瘦肉粥怎么做呢

2017-07-08 23:55:07  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:蝦皮瘦肉粥在我們生活中是很常見的一種食物,蝦皮含有的營養(yǎng)價值是相當(dāng)?shù)亩?,可以給我們的身體提供很多的好處,而瘦肉主要是含有豐富的蛋白

蝦皮瘦肉粥在我們生活中是很常見的一種食物,蝦皮含有的營養(yǎng)價值是相當(dāng)?shù)亩?,可以給我們的身體提供很多的好處,而瘦肉主要是含有豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì),這兩者放在一起煮粥營養(yǎng)很好,相信很多人都不會做吧,其實,這道菜的做法很簡單,只要認(rèn)真學(xué)就會了,今天,我們就來看看具體的做法吧。

食材

香菇3朵蝦皮5g瘦肉50g大米100g薏仁30g燕麥50g

油適量鹽適量味極鮮適量水淀粉適量白胡椒適量

步驟

1

將大米薏仁泡水,我是前一天晚上泡的,第二天早上煮粥

2

把瘦肉加鹽,味極鮮、白胡椒,腌制

3

香菇切丁,備用

4

把香菇、泡好的大米薏仁,一起倒入鍋中加水,大火煮開,改小火

5

等粥粘稠時,加入蝦皮

6

放入燕麥

7

最后放入肉煮至肉變色,出鍋

蝦皮營養(yǎng)豐富,味道也很鮮美,無論在什么菜肴里面放一點都能起到增味提鮮的作用。且蝦皮本身含鈣、碘量高,吃蝦皮對身體是有一定的好處的,蝦皮有什么功效呢?下面媽網(wǎng)百科就為大家介紹一下蝦皮的功效吧!

第一,吃蝦皮可以補(bǔ)鈣。

常食蝦皮,可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮,對提高食欲和增強(qiáng)體質(zhì)都很有好處。

第二、吃蝦皮可以預(yù)防妊娠高血壓

婦女妊娠后期是胎兒骨骼、牙齒及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要階段,一旦缺鈣很容易發(fā)生骨質(zhì)軟化癥、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合癥,以及胎兒早產(chǎn)或體重過輕等癥。

蝦皮瘦肉粥的做法是什么?看了上述的介紹后現(xiàn)在都應(yīng)該學(xué)會了吧,小編要提醒大家,做這道菜要依據(jù)個人口味,放入胡椒,如果不喜歡的話,那么就可以不放,肉一定要用水淀粉腌制一下,這樣才可以保持肉的鮮嫩,做出來的蝦皮瘦肉粥口感也會比較好。大家回家后都嘗試下。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 莎车县| 丘北县| 怀柔区| 萝北县| 余姚市| 酒泉市| 舒兰市| 六枝特区| 措勤县| 调兵山市| 遵义市| 娄底市| 左云县| 淅川县| 来安县| 西华县| 三穗县| 咸丰县| 呼伦贝尔市| 夏河县| 平塘县| 青海省| 镇原县| 鄂托克前旗| 逊克县| 苗栗县| 屏山县| 咸丰县| 广饶县| 龙口市| 大宁县| 东城区| 湘西| 余干县| 额尔古纳市| 万山特区| 东丽区| 太白县| 黔南| 浮梁县| 昌吉市|