紅薯粥的做法大全是什么
2017-07-08 23:16:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：紅薯其實(shí)都是我們比較熟悉的粗糧，它對我們養(yǎng)生保健，可以帶來很好的功效，而且紅薯同樣可以作為很多美味的食物材料，紅薯粥就是人們比較喜
紅薯其實(shí)都是我們比較熟悉的粗糧，它對我們養(yǎng)生保健，可以帶來很好的功效，而且紅薯同樣可以作為很多美味的食物材料，紅薯粥就是人們比較喜歡的一種飲食方式，那么下面要為大家具體介紹一下紅薯粥的做法，按照這些步驟我們就可以輕松制作這些美味的食物。
紅薯粥
原料：紅薯150克，白米適量。
制作方用及用法：將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀后，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。
做法五折疊
原料;紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。
做法;
1、將紅薯削去外皮，洗凈后切成丁，放沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出備用;烏梅肉洗凈，切成小塊待用。
2、粳米用清水淘洗干凈，放在盆內(nèi)，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出。
3、鍋內(nèi)放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅 薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。
菜品特色
薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。
可以當(dāng)甜點(diǎn)食用，對于冬天想減肥的女生效果更好。
粥稠香甜。適用于伴有大便干結(jié)帶血的結(jié)腸癌、直腸癌病人。健脾養(yǎng)胃，益氣通乳，適用于維生素A缺乏癥，夜盲癥，大便帶血，便秘，濕熱黃疸。
不知道通過以上內(nèi)容介紹之后，你是否掌握了紅薯粥的制作呢，其實(shí)很多平常普通的食材，如果能夠正確地使用它，就可以發(fā)揮它驚人的保健效果，而且對我們的身體健康，以及營養(yǎng)的補(bǔ)充也是非常有利的。
